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健康无油伪炸鸡的做法健康无油伪炸鸡怎么做

时间:2020-07-30 10:57出处:阅读(80)北京军海癫痫病医院

  健康无油伪炸鸡的做法教程:

  1、将切成长条状(随意啦),加入少许抓腌一下,接着加入大约30cc的水进 去抓腌鸡肉,抓到水分几乎被鸡颠疯是什么原因引起的肉吸收掉为止,重复这个动作2~3次。(这动作就是 让肉吃起来水嫩水嫩的绝招)

  2、取适量的b片尽可能的把它捣碎(越碎越好,这部分就是伪装成面衣的真面目XD)

  3、将鸡胸肉平均沾满米脆片,170度预四川知名癫痫病医院热十分钟预备。

  4、将鸡肉送入烤箱烤个15~20分钟左右(个人烤箱不同与鸡肉厚度大小不同都可能时间 有所差异,自己试吃看看熟了就好!)

  成品图: 北京专科癫痫病医院是哪家>

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