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经期保健6个贴士 照顾好女人的“大姨妈”_养生贴士

经期保健6个贴士 照顾好女人的"大姨妈”北京军海癫痫病医院

目录:

第一章:经期保健6个贴士 照顾好女人的大姨妈

第二章:伺候好大姨妈 需避开八大雷区

编者按:每个月来一次的大姨妈是女人无法拒绝的好朋友,虽然她常带给女生身体上的不适,不过每个女生仍然不可慢待她,一旦把她惹毛了后果可不堪想象哦~下面就和小编一起看看经期如何照顾好大姨妈吧!

经期保健6个贴士 照顾好女人的大姨妈

每月一次的大姨妈少不了令女生们心烦意乱,但是烦归烦,你可千万不能粗心对待这位亲戚哟。虽然处于月经期中的你可能浑身乏力、脾气暴躁甚至腹痛难忍,但也必须好好照顾自己,因为经期中的你抵抗力最弱,各种细菌都在蠢蠢欲动呢,如果不注意经期健康,就会引起一些女性生活疾病哦。因此我们特意整理了6个健康Tips,希望可以帮你照顾好大姨妈,安心度过那几天!

1、瘙痒很正常,但是要及时清洁

瘙痒是一种正常现象,每到月经期,过两天就发现下身偶尔像有小虫子在爬,痒痒的。其实在特殊的日子,下身经常是湿热的,尤其是量多的时候,皮肤被捂得久了,自然不舒服,产生瘙痒也是正常的。

但是这并不是说对它置之不理哦。女生在经期时要保持身体清洁、干燥,可以选用干爽网面、透气性好的卫生巾,仔细清洗外阴,避免瘙痒加重、细菌滋生,引发妇科疾病。

2、不要裹得太严实

不少人在生理期来临时,把下身包裹得很严实,想要关住那些让人尴尬的体味,可这样做的结果是适得其反的哦!封闭得越紧,体味越不容易散发,长久聚积,味道会越来越大,且长久的密封状态还会对身体产生一些副作用。

3、清淡的食物帮你淡化体味

在特别的日子,建议妳最好不要穿紧身裤或leggings,同时也不宜吃高脂肪、高能量的食物,最好选择一些清淡的食物如水果、蔬菜、豆制品,它们可以帮助你淡化身体内的月经的味道,让身体清爽起来。

4、香味卫生巾容易滋生细菌

被月经味道困扰的你,看到市场上有香味卫生巾和经期香水出售的那一刻,会不会兴奋得像是找到了救星? 可是,大多数医生其实并不赞成使用带有药物或香味的卫生巾,由于其中加了香料等化学品,反而容易滋生阴道细菌。如果是使用经期香水的话,最好把香水洒在卫生巾的背面或内裤上,不要直接喷在身上,这样既可以减轻你的担忧,也不会损伤你的身体哦。

5、吸收性再强的卫生巾也要常换

电视上的卫生巾广告,往往强调产品的吸收性强、防侧漏、防回渗的特点,让女生认为长时间使用同一片卫生巾无关紧要,这是一个很大的误导。由于卫生巾的结构,设计和原材料等原因,即使质量合格的卫生巾,在使用中也难以避免由肛门、尿道和阴道特殊生理结构造成的自身交叉感染。因此,我们必需勤换卫生巾,一般四五个小时就要换一次,流量多时最好每隔2至3个小时更换一次。

6、对产妇的特别提醒

很多女士刚做了妈妈,身体特别虚弱,侧切的伤口隐隐作痛,血块和血液伴着分泌物不断从下身流出,怎麽躺着也不舒服。稍不留神,就把衣服弄脏了。

产后恶露会持续几天,这时要选择松软、宽大的卫生用品。产妇抵抗力低,因此更需要勤换卫生巾以防止感染。建议每天用清水冲洗几次,也可用药物溶液冲洗。

伺候好大姨妈 需避开八大雷区

一般来说每个月好朋友都会光顾一次,在那几天比较特殊的日子里,女人一定要学会呵护自己,轻松度过特殊的那几天。反之,保养功夫做不足,好朋友会闹小别扭,甚至引发一些妇科疾病

禁忌1、经期染发

危险指数:

有些研究发现,染发剂中的脱色剂及对位染料,可能与膀胱癌、血液肿瘤癌症、子宫内膜癌有关。

尽管染发剂的致癌性尚无定论,但因为头皮上的毛孔超过十万个,吸收这些化学药剂的速率很快,尤其女性月经来临,正是抵抗力最弱的时候,在这段期间应该避免染发,以免使细胞发生不好的变化。

月经期间,妳就是看自己的发色不顺眼,忍不住想立刻变发图强,那么建议妳先用简单的发尾挑染,并且选择有经验的美发师操作,不过,仍然要提醒妳月经期间洗头的注意事项,上美容院在染发之前都要先洗头,美发师在染发前是不会把妳的头发完全吹干的,加上美容院的超强冷气一吹,妳染发所要付出的代价可是很高的喔!行动前请三思!

禁忌2、经期药补

危险指数:

原因:一般吃补的药饍中多添加米酒助行血气,或是活血化淤的汉方药材都会造成经血量增加,所以经期中吃药补是补错时机,正确的吃补黄金期是在月经结束后的一星期,在排卵前,身体的新陈代谢速率加快,此时吃补可发挥最大效用。就连大家所熟知的四物汤,也是要等到月经过后才能喝。

最好是以食补代替药补,用自然的食疗帮助度过经期。例如:喝黑糖水可帮助经血排出;奇异果加苹果及酸奶打汁可消除腹胀;香菇煨蹄筋可舒缓筋骨酸痛;奶汁焗虾仁可减轻生理痛等。即使要吃药补,也应选择凉补的药材,热补的药膳还是留到经期过后再吃较好。

禁忌3、经期性生活

危险指数:

经期不能性交的第一个理由,是预防生殖系统感染。妇女月经来潮时子宫内膜(子宫里边那一层组织)一块块地向下剥离脱落。经期性交时,很容易将外阴及会阴(阴道口与肛门之间的部位)周围的病菌带入阴道、子宫颈以至进入子宫,细菌正好在有血的地方生长和繁殖,就地发生炎症,叫做子宫内膜炎,不仅出现发烧、下腹痛,而且月经流血增多,月经期延长。

如果感染的细菌毒力很强,还可能通过子宫内膜的淋巴管扩散到子宫外边,进入盆腔,引起急性附件炎(包括输卵管及卵巢)及盆腔腹膜炎,那就不仅仅发烧腹痛了,还可能影响到以后的生育。输卵管一旦发炎即可发生粘连,重则管腔闭塞,精子不能通过则不能受孕。

经期不能性交的第二个理由,是预防发生子宫内膜逆流入盆腔引起子宫内膜异位症(正常情况下子宫内膜在经期是随月经血流到外边来的)。如经期性交,当女方兴奋达到高峰的时候,子宫要发生收缩,此时已脱落在子宫腔的内膜碎块即可随子宫收缩的压力而进入输卵管,沿输卵管进入腹腔、盆腔,无论落到哪一个地方就地生长,均发生子宫内膜异位症。

禁忌4、经期拨牙

危险指数:

恐怕很少有牙医在拨牙前,会询问你是否在经期,但你自己一定要知道,不能在经期拨牙!否则,不仅拨牙时出血量增多,拨牙后嘴里也会长时间留有血腥味,影响食欲,导致经期营养不良。这是因为月经期间,子宫内膜释放出较多的组织激活物质,将血液中的纤维蛋白质溶解酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶解酶,同时体内的血小板数目也减少,因此身体凝血能力降低,止血时间延长。

禁忌5、经期体检

危险指数:

体检时间应避开经期,最好选择月经结束到排卵日之前的这段时间接受检查。检查的前一天晚上不要行房,因为男方的精液和安全套上的杀精剂都可能出现在第二天的化验样本中,干扰医生的判断力。

体检当日应穿着便于检查的衣服,长度适中的裙子是最好的选择。不要化妆,检查的前一天晚上洗澡要选择淋浴,不能洗阴道内部,更不要使用任何治疗阴道感染的药剂,或者润滑剂等,因为这样会把不正常分泌物和一些可能透过切片检验到的潜在癌细胞洗掉或掩盖,影响医生正确诊断。

体检前,将想要咨询医生,以及医生可能询问的情况做个记录,包括过去的病历、最近3个月的月经经过、经期出现的问题、性生活中的问题、历次妊娠的经过等。坦诚与医生交流,切忌隐瞒,如果因为腼腆而延误自身健康便是无知了。做盆腔检查时,如果有尿意,不要不好意思,一定要先去卫生间。否则膀胱充盈会直接影响检查效果。

积极配合医生做检查。例如,做阴道窥器检查时,医生会将涂了润滑剂的鸭嘴形状的阴道窥器伸入阴道内,然后打开,把平时贴在一起的阴道壁撑开以观察阴道和宫颈有无可见病变。插入时尽可能放松,越紧张越容易引起疼痛,并影响检查效果。

如果通过妇科检查发现了疾病,一定要按照医生的治疗方案积极采取治疗措施,千万别掉以轻心。

禁忌6、经期嗜好生冷和辛辣

危险指数:

生冷类

月经来时到底能不能吃冰?中西医都说NO!西医认为吃冰的话,血液会跑到肠胃,影响子宫附近的血液循环,严重还会导致经痛。中医则主张,排卵期吃冰,会使子宫内膜温度下降,容易造成月经失调、经期不规律,甚至子宫寒,大大提高不孕机率。另外一些寒性食物如:梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效,平时食用,都是有益于人体的,但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品,否则容易造成痛经,月经不调等症状。

女性最容易出现荷尔蒙困扰的时期就是排卵期,在体温上升的这段时间,情绪易感到不耐烦或莫名的胸涨、胸闷,这是一种自然现象,这时如果喝冰水降温,虽然可以达到一时情绪回复的功效,却可能导致卵子停滞在卵巢内无法排出,甚至致病。过份生冷的食物,会降低血液循环的速度,进而影响子宫的收缩,及经血的排出,致经血排出不利,引起月经痛。

过份生冷的食物,会降低血液循环的速度,进而影响子宫的收缩,及经血的排出,致经血排出不利,引起月经痛。

辛辣类

如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料,在平时,菜时,菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。可是,在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品,否则容易导致痛经、经血过多等症。

影响性功能的食品

菱角、茭白、冬瓜、芥蓝、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。女人在经期可以饮酒吗?医生告诉我们:经血的分泌至多不过50-120g,酒精还不至于对此产生什么影响。

另外,在经期格外想喝葡萄酒或温酒的女性有很多,这也是因为在经期中体温下降了0。3-0。4度,下意识地想令身体暖和一些的缘故。所以这一时期,喝葡萄酒1-2杯是合适的量,不能再多。既生为女人,在经期期间,无论怎样喜欢喝酒,还是应该切实地保护自己。

吃油炸食品

油炸食品也是经欺女性的一大禁忌。因为受体内分泌的黄体酮影响,经期女性皮脂分泌增多,皮肤油腻,同时毛细管扩张,皮肤变得敏感。此时进食油炸食品,会增加肌肤负担,容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎,还有黑眼圈。另外,由于经期脂肪和水的代谢减慢,此时吃油炸食品,脂肪还容易在体内囤积。

禁忌7、不适宜穿紧身衣裤

危险指数:

很多女性在月经期时喜欢穿紧身衣,认为这样不但可以免除侧漏的尴尬,还可以缓解腹痛,其实这样做是不科学的。很大一部分妇科疾病是由穿紧身内衣造成的。子宫内膜异位症是目前发病率很高的一种疾病,导致该病的原因之一就是经血逆流到腹腔引起内膜异位,患者最常见的问题是痛经和不孕。

由于穿紧身衣与子宫内膜异位症的发生有某种联系,因此起码在经期不要穿紧身衣服。如果女性常穿紧身内衣,尤其在月经期,易使经血流出不畅,而且在脱穿时还会使盆腹腔压力突变,很容易造成经血逆流,最终出现经期腰疼、腹痛症状,甚至导致不孕症。

女性在月经期时,会有大量经血流出,如果此时会阴部的透气性不好,潮湿的环境可能造成一些微生物的滋生,一些霉菌性阴道炎症就是这样产生的,如果治疗不及时,还可能上行感染到盆腔。而且,女性会阴部有大量毛囊腺分布,紧身内衣容易使汗腺分泌受阻,这在月经期尤为明显。如果清洁不够,细菌大量繁殖,就会出现毛山东治癫痫病医院哪家比较好囊腺炎症,少数还可能导致阴部疏松结缔组织炎、前庭大腺脓肿等疾病。

禁忌8、经期参加体育运动

危险指数:

月经期间,剧烈的运动,如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适,甚至引起痛经和月经失调。一些增腹压的力量性锻炼,如举重、哑铃等也应尽量避免,否则会引起月经过多或经期延长。另外,由于经期子宫口处于微开状态,细菌易侵入宫腔,增加感染的机会,引起各种妇科炎症,因此月经期间不宜游泳。经期也不宜参加比赛,以免因精神过度紧张,导致内分泌失调而出现月经紊乱。对于有严重痛经及生殖器官炎症的女孩,经期最好暂停体育运动。

结语:想必没有几个人真心喜欢和大姨妈做朋友,不过为了自己的健康,还是要善待她哦~千万不要因为一些小的健康细节把她惹火了,经期各位姐妹一定要好好保护自己哦~

ys630.coM延伸阅读

大姨妈是指女性身体发育成熟后的标志,在女性具有生育能力后子宫完全发育成熟,子宫开始有正常的生理周期,会导致阴道出血的现象,这种血液主要来源于身体子宫内膜的活性酶以及生物因子,女性第一次月经也被称为初潮,是代表女性卵巢发育到了一定程度的表现。

月经

月经是生理上的循环周期,发生在一些具有生育能力的女性人类和黑猩猩与别的动物之间。某些的哺乳类动物则是经历动情周期。育龄妇女和灵长类雌性动物,每隔一个月左右,子宫内膜发生一次自主增厚,血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。这种周期性阴道排血或子宫出血现象,称月经。

主要成分

月经的成分主要是血液(3/4动脉血,1/4静脉血),子宫内膜组织碎片和各种活性酶及生物因子。其中纤维蛋白溶解酶使月经血呈液态,不致凝固,前列腺素起收缩子宫的作用。 医学上认为唯有灵长类(包括人类在内)经历的生殖周期才叫做月经,除此之外其他哺乳类动物的生殖周期称为发情周期,月经由生殖激素系统调节,是生物繁殖的需要。一个女人的初次月经被称为初潮,而初潮的出现标志着女性已经步入了青春期。女性初潮时的平均年龄为12岁。遗传、饮食与身体健康等等多方面因素可以使初潮提前或者延后到来。月经的停止标志着女性已经迈入了绝经期,又称更年期。绝经期女性的平均年龄为51岁,当然就像初潮一样,遗传、疾病、手术与医学治疗等等多方面因素会使绝经期提前或者延后,40至58岁步入绝经期均属于正常现象。而绝经期在35岁或之前到来则定义为早衰。

女性月经

月经由来

首先必须了解女性的生殖器官结构及其生理功能,才能说明这一问题。

女性的内生殖器官由卵巢、子宫、输卵管构成。卵巢的主要功能是产生卵子和合成卵巢激素,子宫和输卵管则是生育器官,卵巢中含有几万个卵泡,每个卵泡中含有1个卵子。

青春期之前卵泡基本上没有功能。到了青春期,在脑垂体前叶促性腺激素的作用下,不成熟的卵泡逐渐发育,同时合成雌激素。当卵泡发育成熟并排卵之后,卵泡壁塌陷,细胞变大、变黄,称为黄体,它合成雌激素的同时还产生孕激素。

为什么来大姨妈

女性来月经是了为繁衍后代做准备的,因为在生理期中出现的经血,实际上是没有受精的卵子死亡后产生的。而女性每个月都会有一次的排卵,所以每个月女性都需要有经血流出,而如果女性是处于怀孕阶段,就不会来月经了。但是孕妈妈们如果生下了小宝宝,又没有母乳喂养,月经很快就会来了。在正常情况下,女生来月经的年龄会处于10-15岁之间,但是现在孩子的营养摄入越来越丰富,因此发育太快,来月经的时间也向前推移

目录:

第一章:月经紊乱了咋办

第二章:痛经时咋止

第三章:绝经又是咋回事儿

编者按:月经是女人一辈子也甩不掉的痛,当她发脾气时你拿她根本没有办法,怎么做才能抚平她的脾气,让她乖乖听话呢?小编为你盘点月经期会出现的各种经期综合症,帮你调理月经!

大姨妈与女人的那些事儿

专家介绍:吴克明 教授、博士导师、四川省名中医,成都中医药大学教学名师,中华中医药学会妇科分会常委及四川省中医妇科专业委员会副主委员、四川省中西医结合学会妇科专委会委员,《中国妇科学》省级精品课程负责人,从事中医和中西医结合妇科教学、临床医疗和科研工作多年,擅长用中西医两法诊治妇科常见病的疑难病症。

月经究竟是个啥

月经是指伴随卵巢周期性排卵和内分泌变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血。正常月经的建立和维持有赖于下丘脑一垂体一卵巢轴的神经内分泌调节、靶器官子宫内膜对性激素的周期性反应和下生殖道的通畅。因此,如果育龄期妇女不在妊娠期、哺乳期,而月经未来潮,则首先应考虑下丘脑、垂体、卵巢、子宫及阴道的某个环节发生了障碍。另外,其他内分泌功能异常也会影响月经,比如甲状腺功能减退或亢进、肾上腺皮质功能亢进、肾上腺皮质肿瘤等。

正常月经的周期性和规律性反映了女性的生殖内分泌功能正常和具有受孕的能力,在一定程度上也反映着女性的健康情况。高等生物至少进化到灵长类,才会在育龄期每个性周期结束后有周期性的月经来潮,其生理意义的实质是卵巢周而复始地提供成熟的卵子和受孕的机会。

月经紊乱了咋办

女性出血第1日为月经周期的开始,相邻两次月经第1日的间隔时间,为1个月经周期。一般为23~37天。在正常的经期情况下,月经颜色多呈暗红色,经量为3050ml,经质不稀不稠,平均周期28天左右,经期在27天,一股为3~5天。在出现月经紊乱的情况时,我们可以通过以下方法进行调理。

月经提前:绿茶、红糖各适量。先煮浓茶1碗,去渣后放人调化后饮服。月经前,每日2剂,连服数天。

月经延期:先取仰卧位,以右手鱼际先揉按腹部的气海穴约1分钟,再以右手拇指指腹罗纹面依次点按双侧下肢的三阴交穴1分钟,最后以手掌按摩小腹部约1分钟。再改取俯卧位,先以手掌在腰骶部上下往返反复按摩2分钟,再以双手拇指指端依次点按肾俞、命门、八髎等穴各30分钟,以有酸胀感为度,最后再以双手五指同时提拿双侧肾俞穴各3次。

月经周期紊乱:小茴香30克、青皮25克、黄酒1000毫升。将小茴香、青皮洗净,入酒内浸泡几天,即可饮用。每次适量,如不耐酒者,可以醋代之。

月经星过多:木荚蓉花15克、莲蓬15克、冰糖15克。以上前2味加水煎汤,去渣取汁,加入冰糖,代茶频饮。

月经量过少:乌鸡1只,红糖适量,当归10克。砂锅煮熟,食肉喝汤。

月经色淡:花茶3克、莲子30克、冰糖20克。将莲子用温水浸泡数小H寸后,加冰糖炖烂备用:将花茶用沸水冲泡5~10分钟后取汁,与莲子汁冲匀,即可饮用。

月经色紫:青蒿6克、丹皮6克、茶叶3克、冰糖15克。将青蒿、丹皮冼净,与茶叶同放杯中,用开水浸泡1520分钟后,再加入冰糖溶化。每日1剂,不拘时饮用。

月经色黑:羊肉、粳米各60克,肉苁蓉10克(布包)。加油盐少许,葱白2段,生姜3片其煮成粥常服。

经中带血块:油菜苔120克、蜂蜜适量。将油菜苔洗净,切碎略捣,绞取汁液,兑入蜂蜜,调匀。每次服2~4汤匙。

崩漏:桂圆肉30克、莲子肉30克、红枣10枚、糯米30克。洗净,将诸料一起熬粥,服前加白糖调味,可常服。

痛经时咋止

有许多女性在经期或经行前后会出现周期性小腹疼痛或痛引腰骶,甚至剧痛昏厥,我们从中医角度把其细分为了四种情况,不同的痛因需要不同的调理方式来止痛。

气滞血瘀

症状:经前或经期小腹胀痛,拒按,经血量少,色紫黯有块,块下痛减,乳胀,平素易怒,舌紫黯、脉弦。病因:因素体抑郁或易怒,气郁不舒,肝失条达,冲任气血郁滞,经血不利,不通则痛。

调理方法:保持心情愉快,气机畅达,经血流畅。

寒凝血瘀

症状:经前或经期小腹冷痛,拒按,得热则减,月经周期正常或推后,经血量少,色黯有瘀块,面色青白,经期怕冷,四肢畏寒,舌黯苔白,脉沉紧。

病因:经期感受寒邪,或过食寒凉,寒凝子宫、冲任,血行不畅,不通则痛,得热则减。

调理方法:应经期注意保暖,避免受寒。

湿热瘀阻

症状:经前或经期小腹胀痛不适,有灼热感,或痛引腰骶,或平时小腹疼痛,经前加剧,经血量多,经期长,色黯红,质稠或夹黏液,平素白带量多,色黄,有异味,阴痒,小便黄,舌红,苔黄腻,脉滑数或弦数。

病因:因素体温热内蕴,或经期、产后摄生不慎感受湿热之邪,与血搏结,流注冲任,蕴结胞中,气血失畅,不通则痛。

调理方法:此类患者应注意经期卫生,避免生育(包括人工流产等)过多。

气血虚弱

症状:经期或经后小腹隐隐作痛,喜按或小腹及阴部空坠不适,经血量少,色淡,质稀,面色无华,头晕心悸,神疲乏力,舌淡,脉细无力。

病因:因脾胃素虚,或久病气血不足,冲任亦虚,经行之后,血海更虚,子宫、冲任失于濡养,不荣则痛。

调理方法:此类患者不宜过用寒凉滋腻之品,要注重营养,注意休息。

肾气亏损

症状:经期或经后小腹绵绵作痛,伴腰酸,月经量少,经色黯淡,质稀,头晕耳鸣,面色晦暗,健忘失眠,舌淡红,苔薄,脉沉细。

病因:因禀赋素弱,或房劳多产,肾气亏虚,冲任俱虚,精血本已不足,经行之后,血海更虚,子宫、冲任失养,不荣则痛。

调理方法:此类患者应节房事,节制生育,避免生育过多等。

TIpS:

中药配合理疗是首选

如果女性在月经期间出现下腹或腰骶部下坠感、乳房胀痛、便秘或腹泻、头痛等不适状况,并且比较严重,建议患者在排除器质性病变后,酋选中药配合理疗,并在经期注意保暖以及避风寒,保持心情喻快。还可以用推拿的方法,患者取仰卧位,术者站其右侧用手掌在中脘至中极穴的任脉路线上作摩揉法往返13分钟,点揉气海关元肓俞穴各1分钟,用掌根沿升横降乙状结肠的走行方向作顺时针推法35分钟,点血海、三阴交穴各1分钟。

对于月经,尤其是痛经过程中出现的血块,虽然西医认为月经除血液外,还有子宫内膜碎片、宫颈黏液等,故在经期会有少许小血块。但中医却认为这是因为血液停积、血流不畅,瘀而成块。血寒、血热、血虚、气滞、气虚等均可导致血瘀。故平时应适寒温,调情志。

绝经又是咋回事儿

绝经与初潮,尤其是闭经不同。初潮是指妇女一生中第1次月经来潮。闭经则表现为无月经或月经停止,并且可分为原发性闭经和继发性闭经。原发性闭经指年龄超过16岁,第二性征已发育、月经还未来潮,或年龄超过14岁、第二性征未发育者。继发性闭经是指正常月经建立后月经停止6个月,或按自身原有月经周期计算停止3个周期以上者。而绝经是指妇女一生中最后1次行经后,停闭1年以上。

妇女绝经的年龄一般介于4555岁之间。绝经前后最明显的变化是卵巢功能衰退,但可以通过中药来保养卵巢功能。另外研究证实,枣、山楂、大蒜、生姜、核桃、刺梨、猕猴桃等许多食品均富含多种维生素、矿物质和微量元素,可增高机体超氧化物歧化酶(SOD)水平,降低过氧化脂质(LpO)水平,其中有些成份还有护肝功效。

TIpS:经期注意事项

1、保持外阴清洁,严禁性生郑州专治癫痫医院在哪活,以免引起感染,造成炎症等:

2、不宜剧烈运动,以免造成月经过多或崩漏也不宜久坐久卧,以免引起痛经或经期延长;

3、注意保暖,避风寒,以免造成月经不调、痛经等;

4、不宜过食辛辣燥热及过食寒凉生冷之品,以免造成月经过多、痛经等:

5、保持心情舒畅,以免加重经期不适感。

结语:你的月经正常吗?了解月经你才能找到好办法调理她,让痛经等烦恼离你远远的!(文章原载于《养生杂志》,刊号:2012.04,作者:清华,版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息,并不代表小编赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题,请尽快与我们联系,我们将在第一时间删除内容)。

大姨妈在女性健康中有着重要的地位,因为大姨妈是女性们生理健康的指标之一,对女性的怀孕能力有着极大的影响,健康的大姨妈会规律性出现,让女性在防护方面有所准备。但是,有些女性由于身体原因会出现大姨妈推迟的现象,这个时候就需要人工催促。下面就来看看催大姨妈穴位在哪里呢?

月经不调应该是每个女性朋友都会经历过的事情。一般来说,月经周期在21天到36天之间都算是正常的。但是如果超过这个期限,月经还迟迟不来的话,在确保没有怀孕的情况下,难免会有所担心。会想办法去催经。只要按摩大拇指的穴位就可以催经。

做法:因为手部的穴位比较小,所以按摩穴位时可以使用一些工具操作,比如钢笔、圆珠笔尾部(圆润光滑的部位),进行按压。按摩的时候不要憋气,切记要自然呼吸。按摩制污穴比较方便,不用分时间地点,每天按压100次以上,感觉酸胀代表有效果。

按摩注意:

1.按摩前休息片。

2.暴饮、饱餐、洗澡后1小时内及过度疲劳时不宜做手部按摩。

3.初次按揉后局部如果出现酸、微痛、胀等感觉,这是指力过大的缘故,应减轻力度。

功效:制污穴具有行气理气的功效,可以使身体的机能畅通运行,让经血能够顺利的排出。所以能够治疗月经推迟的问题。它能够很好的解决气血瘀滞的情况。

按摩大拇指下方的三个穴位具有催经的功效,现在不少人按摩这个地方来治疗月经不调,效果非常好。

原理

原来,如果我们将大拇指必做是一个人体的话,那么大拇指的下部对应的就是我们的腹部,也就是子宫的位置。通过按摩这个位置,就可以刺激腹部,让腹部不通畅的情况得以改善。

大姨妈是女性们最重要的生理现象,又叫做月经,对女性身体健康有着极大的影响,因此,大部分女性们都对大姨妈非常关注,而月经期间女性们很容易出现一些异常的情况,给生活带来诸多的不适感。例如,大姨妈期间头疼怎么办呢?下面就来看看讲解吧,希望大家能够了解一下吧。

大姨妈期间头疼怎么办

临床上把女性在月经前后及月经期发生的头痛称为经期头痛。头痛患者中,女性明显多于男性,约占所有头痛患者的70%。临床研究表明,这与女性特有的生理因素有关--63%的女性头痛与月经关系密切。女性头痛除了在经期时发作外,其他时间也有发作。

治疗方法

经期头痛不可小觑,如果不能提早治疗,可能会引起神经性的血管痉挛,甚至造成脑血管阻塞。除了保证良好的生活习惯以外,治疗经期头痛,中药治疗的效果比较好,使用治疗气滞血等类型中药,持续调理3~6个月就会痊愈。

西医治疗的话,可使用一种外用式黄体酮乳液,在经期来临之前10天左右,每天在皮肤上抹薄薄的一层,能帮助人体抑制经期荷尔蒙剧烈波动;或在上次月经结束后三天,用当归煮鸡蛋吃(一天吃一次,连吃三天,每次5克当归煮一个鸡蛋),从而帮助女性远离经期头痛。

缓解方式

喝甜饮料

糖分可快速地增加人体的血糖含量,而饮水可加大机体的血容量,改善脑部的缺血。所以,在疼痛时,给自己一杯甜奶或是果汁,都有助于缓解因脑血管扩张,压迫神经而引起的偏头痛。

户外散步

可调节情绪,减轻压力。

推拿

不断用尖头梳子梳理头皮,可改善脑部供血。

热敷

用一盆热水浸泡双手,并用热毛巾敷于头部,每次30分钟。

饮食

饮食疗法主要是喝甜饮料,因为糖分可以快速地增加人体的血糖含量,而饮水可加大机体的血容量,改善脑部的缺血。所以,经期头痛时,不妨给自己来一杯甜奶或是果汁。

很多女性会容易出现突然月经量变少的现象,出现月经量变少可能是身体出现疾病所导致的一种现象,而月经量突然变少也和情绪有很大的关系,平时心情抑郁或者是暴怒都会容易导致出现月经量少的现象,而在服用药物期间某种药物会对身体产生刺激也会容易导致出现这种情况。

大姨妈突然变少是怎么回事?

如果患者月经在正常的情况下突然经量变少,首先需要详细了解患者的以往病史,明确患者是否具有大出血、流产、刮宫等宫腔操作手术。如果进行过宫颈的冷冻或者宫颈的电凝术,则需要检查性激素情况及甲状腺的功能;另外部分患者可能接触到结核患者,或者本身患有结核,需要考虑是否因为生殖器内的子宫内膜结核、子宫内膜炎,或者子宫宫腔粘连等原因,都会导致月经量的突然减少。此外,宫腔瘀血排出困难时,亦能引起此种现象,需要采取活血化瘀的治疗。

月经量少怎么回事?

1、药物导致

某些药物可能会导致女人出现月经量少的情况,比如说避孕药,抗肿瘤药物,以及一些其他的精神药物。药物在服用之后,都有可能会影响到女人身上的内分泌情况,从而就会导致女人出现月经量变少的情况,所以说在使用这些药物的时候,必须要按照医生的指导,不可以随便的加减药物。如果有出现月经异常的情况,那么就需要及时的跟医生沟通之后来调整药物。

2、 无排卵导致

这种情况也被称为无排卵月经,就是一些女人没有排卵也会有月经,其实这种月经跟正常的月经还是有一点区别的,无排卵月经是功能性子宫出血的症状之一,这种月经主要的特征就是出血量会特别的少,而且时间非常不规律,不像正常的月经一般有周期。

3、 内分泌失调

由于子宫内膜增生和身体的内分泌水平存在着密切的关系,所以说,当女人身体的内分泌出现异常的时候,宫内膜也就会跟着变化,真正的程度就会逐渐下降,从而就会导致脱落量逐渐的减少,就会导致女人出现月经量变少的情况,而影响女人内分泌失调的原因有很多,比如说过度减肥,节食,熬夜加班,精神压力过大等等,这些都是会影响到女人的内分泌。

4、 脑垂体功能影响导致

脑垂体功能的下降就会影响到卵巢雌性激素的分泌,所以就会导致子宫内膜增生功能出现下降的情况,从而会导致一些子宫疾病的发生,这样就会导致女人出现月经量减少的情况。

月经量少怎么办?

1、及时就医。

有些女人莫名出现了月经量减少,那么这样的人就应该引起重视,最好可以去医院及时的检查一下病因,确定病因,然后根据病因对症治疗,这样才可以让月经尽快的恢复到正常的状态。

2、调整心态。

心态好越精神密切相关的,如果女人经常情绪不好,压力过大,就很容易导致女人出现内分泌失调的情况,从而就会导致月经不正常,因此调整自己的心态是特别重要的,在生活中要适当的放松自己,从而让女人的内分泌保持在正常的状态。

1、不适宜捶腰

腰酸腿胀时,我们通过捶打酸胀的肌肉来缓解不适,同样,不少女性在经期也会习惯性地捶打腰部缓解腰部酸胀。

但这么做却犯了错。妇科专家指出,经期腰部酸胀是盆腔充血引起的,此时捶打腰部会导致盆腔更加充血,反而加剧酸胀感。另外,经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合,导致流血增多,经期延长。

2、不适宜穿紧身衣裤

臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力,从而影响血液循环,造成阴|部充血水肿。

3、不适宜拨牙

恐怕很少有牙医在拨牙前,会询问你是否在经期,但你自己一定要知道,不能在经期拨牙!否则,不仅拨牙时出血量增多,拨牙后嘴里也会长时间留有血腥味,影响食欲,导致经期营养不良。这是因为月经期间,子宫内膜释放出较多的组织激活物质,将血液中的纤维蛋白质溶解酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶解酶,同时体内的血小板数目也减少,因此身体凝血能力降低,止血时间延长。

4、不适宜用沐浴液清洁阴部

经期间阴部容易产生异味,尤其在夏季,但在洗澡时顺便用沐浴液清洁阴部,或用热水反复清洗阴部是不够健康的,反而容易引发阴|部感染,导致瘙痒病症。因为平日女性阴道内是略酸性环境,能抑制细菌生长,但行经期间阴|道会偏碱性,对细菌的抵抗力降低,易受感染,如果不使用专业的阴道清洁液或用热水反复清洗更会导致碱性增加。因此,清洗阴|部需要选择专业的阴部清洗液,尤其在经期。

5、不适宜饮酒

同样是受体内荷尔蒙分泌影响,经期女性体内的解酒酶减少,因此饮酒易醉。更严重的是,为了制造出分解酶来帮助分解酒精,肝脏负担明显加重,因此在这期间饮酒会对肝脏造成比平日严重的伤害,引发肝脏机能障碍的可能性增大。

6、不适宜吃油炸食品

油炸食品也是经欺女性的一大禁忌。因为受体内分泌的黄体酮影响,经期女性皮脂分泌增多,皮肤油腻,同时毛细管扩张,皮肤变得敏感。此时进食油炸食品,会增加肌肤负担,容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎,还有黑眼圈。另外,由于经期脂肪和水的代谢减慢,此时吃油炸食品,

7、不适宜有性生活

月经期因子宫腔内膜剥落,表面形成创伤面,如果发生性生活,容易将细菌引入,使其逆行而上, 进入子宫腔内,引起子宫内的感染。

8、不适宜吃太咸

过咸的食物,会使体内的盐分和水分贮留增多,在月经来前,很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。

9、不适宜喝浓茶,咖啡

这类饮料中咖啡因含量很高,容易刺激神经和心血管,以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。

10、不适宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料

过份生冷的食物,会降低血液循环的速度,进而影响子宫的收缩,及经血的排出,致经血排出不利,引起月经痛。

11、不适宜K歌

经期女性,声带的毛细血管也充血,管壁变得较为脆弱。此时长时间或高声K歌,可能由于声带紧张并高速振动而导致声带毛细血管破裂,声音沙哑,甚至可能对声带造成永久性伤害,如嗓音变低或变粗等。专业医师特别提醒,女性从月经来潮前两天开始就应该注意不要长时间或高声唱歌。

12、不适宜体检

经期除了不适宜做妇科检查和尿检,同样不适宜做血检和心电图等检查项目。因为此时受荷尔蒙分泌的影响,难以得到真实数据。

13、月经期参加体育运动注意事项

月经期间,剧烈的运动,如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适,甚至引起痛经和月经失调。一些增加腹压的力量性锻炼,如举重、哑铃等也应尽量避免,否则会引起月经过多或经期延长。

另外,由于经期子宫口处于微开状态,细菌易侵入宫腔,增加感染的机会,引起各种妇科炎症,因此月经期间不宜游泳。为什么会出现持续性癫痫病症状经期也不宜参加比赛,以免因精神过度紧张,导致内分泌失调而出现月经紊乱。对于有严重痛经及生殖器官炎症的女孩,经期最好暂停体育运动。

但适量的体育运动对女孩的身体是有益无害的。比如体操、乒乓球、太极拳、慢跑、走队列等一些活动量小、强度轻、动作温和的体育活动,可以促进血液循环,减轻经期小腹坠胀和腹痛都是有益的。同时还有助于调整大脑的兴奋和抑制过程,分散注意力,保持精神愉快,减少经期紧张、烦躁等不适感。

在专属女性的老黄历上,大姨妈来探望的日子,一定是写明了诸事不宜的日子。这可不是什么公主病发作,而是有科学根据的。

大姨妈,能准时点么女性论坛常见跪求大姨妈宠幸的帖子。正常的月经周期是21~40天。而当你平常的周期发生变化时,就需要考虑考虑哪里出了错。不过维持规律月经周期的激素平衡实在是很脆弱,一点风吹草动就失衡。30%的生育期女性都中过月经失调的招。

可打破这脆弱平衡的因素又很常见:压力、饮食、过度运动等。要说谁没有承受压力、闹情绪的时候呢!因此偶尔不规律,也就只好随它了。只是如果让它一直这样不规律下去,那可就不好了。女性更年期月经不调警惕肿瘤警惕疾病:女性经期长非偶然少女月经不规律 是不是妇科病?

月经不调慎喝红糖生姜水年龄不同女性月经推迟原因不同月经不调,荷尔蒙作怪排卵和月经受制于人体的内分泌系统。女性体内的下丘脑、垂体和卵巢通过一种复杂的机制彼此调节。当它们达到平衡状态的时候,就形成了规律的月经周期。一旦这种平衡被打破,大姨妈就开始乱来了。

那些正处于生育期的女性经期如果不规律的话,就得认真研究一下,那些常见因素是为什么会影响这些信号的传递、快速减肥与增肥,内分泌系统要抗议。短时间内体重发生快速变化时,内分泌系统就得快速调整以应对新体重。内分泌还在手忙脚乱地调整,月经想要规律可就难了。

如果你为了减肥而正在实行非常严酷的节食计划,那么你的身体也就得不到充足的营养。这时,大脑就会给身体发出信号说,最近营养不良,不适宜怀孕。月经自然也就不规律了。压力过大,月经紊乱。 如果你最近压力特别大,这种情绪上的改变也会影响到那些化学信号在体内的传递。一旦传递过程中出了错,可能会让月经周期提前、错后、一个月内月经报到了两次甚至直接不出现了。

通常来说,性行为本身并不会对月经周期有什么干扰。不过在性行为过程中女性体内产生的一些激素可能对月经周期产生了一些影响。但更为靠谱的解释是,女性潜意识里对怀孕这件事的焦虑或盼望形成了精神压力,对内分泌系统造成影响。

适度的运动能帮助身体保持良好的新陈代谢,让内分泌系统的工作有条不紊地进行,月经周期自然也规律。但长期运动过度的话,能产生雌激素的体脂肪会非常少。而为了能应付高强度的运动,肾上腺分泌的雄激素也会增加。这一减一加,让体内的激素很难再维持平衡。

因此,长期过度运动不仅可能让月经不规律,甚至可能造成闭经。女性专属日的特权在专属女性的老黄历上,大姨妈来探望的日子,一定是写明了诸事不宜的日子。这可不是什么公主病发作,而是有科学根据的。

大姨妈喜爱青色、紫色这位女性独有的亲戚在到访的前几天,女性身体已产生一系列的变化:雌、孕激素的水平下降,前列腺素及一些纤溶酶水平增加等,以使经血不凝。虽然,大体说来是子宫内部的准备工作,但血液循环是早已证明的真理,这些抗凝血物质对血液整体这个大环境还是产生一些影响。女性朋友都深有感触,平时没什么问题的小碰撞,大姨妈到访期间却撞出青紫的印迹。

大姨妈要求小心伺候大姨妈来之前,因为激素的作用,钠和水留在细胞里,造成身体轻度的水肿,就像突然胖了一小圈。而盐的成分就是NaCl。不管是为了健康还是美容,选择清淡的饮食吧。大姨妈来访,相当于女性身体里有无数的小伤口,免疫力自然下降。

贪凉和劳累,这时就更容易引发疾病了。而且血管遇冷会收缩,这可是很不利于大姨妈顺利离开的,她走得不顺利,痛经也就不可避免了。不要过量运动以致劳累,但适量的运动却是有利于舒缓痛经的。因为运动时体内温度会上升,血液循环加快,有利于经血排出。因此,适度的运动是欢送的小招数。

大姨妈 坚定的禁欲主义者大姨妈来了,想要做爱此项权利剥夺!女性阴道正常生理环境的pH值在3.8~4.4,生理期时,经血使得pH值升高,酸性环境被破坏,于是容易感染,引发炎症。而且非生理期做爱之后pH值都会飙升到7.2且能维持6~8小时,更何况这个特殊时期呢。

大姨妈来了 经期上火吃这些管用

生理期的女人是非常脆弱的,很多的女人在经期的时候都会遇到各种各样的问题,经期综合征是什么意思呢?经期推迟或提前是非常常见的,其实经期饮食和女性健康是非常密切的,你们知道经期吃哪些食物健康吗?下面就一起来看看经期需要遵守哪些饮食原则吧!

月经失调是指月经的周期、经期或经量发生异常改变,包括月经周期延长或缩短、月经周期不规则、月经量过多或过少、经期延长及痛经、闭经、经前期综合症等病症。生活中的许多不良习惯和因素,都是导致月经失调的罪魁祸首。然而生活中也有一些行之有效的食疗方法能调理月经不调。

月经期上火怎么回事

从生物学角度看显然要涉及月经周期中固有的性激素的波动。月经周期中无论是性激素,还是垂体促性腺激素都将发生一系列变化,它们都会通过一定的神经机制影响着妇女的心理活动和行为,引起一些情绪变化。情绪变化和紧张反过来也能影响生殖激素的水平,并导致排卵抑制和周期紊乱。经期容易上火,这个主要是阴血不足,因为经期之前要为经血做准备,因此,阴血不足的表现会更加明显,因此,阳气亢盛,不容易受到制约,稍稍吃些辛辣刺激或者受凉容易上火。另外,由于经期雌激素水平以及孕酮减低可以导致身体抵抗力相对下降,所以经期容易上火。

月经期间上火吃什么

1、喉干嗓哑

饮淡盐水、饮橘皮糖茶。

2、咽喉肿痛

嫩丝瓜捣烂挤汁,频频含漱、醋加同量的水漱口可减轻疼痛、用一匙酱油漱口,1分钟左右吐出,连续3-4次。

3、口长水泡

切几片生姜入口细嚼,可使水泡慢慢消除、生嚼1-2瓣大蒜或蒜叶,水泡便可渐渐消失。

4、咳嗽有痰

桑树皮10克,甘草、竹叶各5克,洗净入锅,加水适量煎服,可治清晨多痰。

生姜1块切碎,鸡蛋1个,香油少许。像煎荷包蛋一样,把姜和蛋一起用香油煎熟,趁热吃下,每日2次。

女性经期的饮食原则

月经期间最让女性难受的就是痛经了,不少女性在痛经时选择喝红糖水来缓解。女人如何缓解痛经?女性经期吃什么好呢?那么痛经喝红糖水有效吗?女性经期饮食有什么原则呢?

首先,喝热的红糖水能使身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环。如果女性朋友出现行经不畅、小腹胀痛的问题,可以试试这个方法,也可以加些姜汁共煮,具有补中气、补血养肝的作用,温筋通络效果会更好。

但是,红糖属热性,易上火,针对体质虚弱,寒湿血虚,气滞血瘀的女性能提高体内热性,减轻因体寒气血滞引起的痛经症状。但是,假如体质为火性体质,即内热较重,虚火上行,喝燥性很大的红糖水,就犹如火上浇油,身体受不了虚火过旺,就以出血方式泄内火,会导致出血过多。

有人认为红糖可以补铁,其实不然。红糖的铁含量不足瘦肉等动物性食物的十分之一,并且铁的吸收率极低,补铁效果并不好。因此红糖水对于缓解痛经作用并不大。而且红糖属于甜食,女性经期过度吃甜食,会增加焦虑感。

但是红糖水调节痛经情况对继发性痛经有一定的疗效,通常适用于产后痛经恢复女性补充血气,可以帮助产后女性缓解子宫收缩,但对经期女性来说,用处不大,有时过度吃甜食,反而会增加她们的焦虑感。

女人月经期的饮食宜忌

1、忌酸辣,宜清淡

月经期常可使人感到非常疲劳,消化功能减弱,食欲欠佳。为保持营养 的需要,饮食应以新鲜为宜。新鲜食物不仅味道鲜美,易于吸收,而且营养破坏较少,污染也小。月经期的饮食在食物制作上应以清淡易消化为主,少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物,以免影响消化和辛辣刺激引起经血量过多。

2、荤素搭配,防止缺铁

妇女月经期一般每次失血约为30~50毫升,每毫升含铁0.5毫克,也就是说每次月经要损失铁15~50毫克。铁是人体必需的元素之一,它不仅参与血经蛋白及多种重要酶的合成,而且对免疫、智力、衰老、能量代谢等方面都发挥重要作用。因此,月经期进补含铁丰富和有利于消化吸收的食物是十分必要的。鱼类和各种动物肝、血、瘦肉、蛋黄等食物含铁丰富。生物活性高,容易被人体吸收利用。而大豆、菠菜中富含的植物中的铁,则不易被肠胃吸收。

大姨妈是每个女性都会有的一种生理现象,女性每个月都会来月经,而月经不调则是指月经出现不正常的情况,那么,大姨妈是什么意思呢?月经期间需要注意什么呢?月经有什么作用呢?下面就来了解一下吧。

大姨妈是什么

大姨妈就是月经,月经是生理上的循环周期,发生在一些具有生育能力的女性人类和黑猩猩与其他人科动物之间。刺毛鼠 ,母牛、母马、母骆驼、母猪、母羊等也会来月经,某些的哺乳类动物则是经历动情周期。育龄妇女和灵长类雌性动物,每隔一个月左右,子宫内膜发生一次自主增厚,血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。这种周期性阴道排血或子宫出血现象,称月经。

月经由来

首先必须了解女性的生殖器官结构及其生理功能,才能说明这一问题。

女性的内生殖器官由卵巢、子宫、输卵管构成。卵巢的主要功能是产生卵子和合成卵巢激素,子宫和输卵管则是生育器官,卵巢中含有几万个卵泡,每个卵泡中含有1个卵子。

青春期之前卵泡基本上没有功能。到了青春期,在脑垂体前叶促性腺激素的作用下,不成熟的卵泡逐渐发育,同时合成雌激素。当卵泡发育成熟并排卵之后,卵泡壁塌陷,细胞变大、变黄,称为黄体,它合成雌激素的同时还产生孕激素。

随着卵巢的变化,子宫内膜受其影响也发生相应的周期性变化。雌激素使子宫内膜增厚,内膜细胞增多、增大,间质内小动脉变得愈加迂曲,呈螺旋状,称为增殖期子宫内膜。排卵后,由于雌激素和孕激素的共同作用,子宫内膜发生水肿,腺体产生大量粘液及糖原,内膜厚度由1毫米增到6毫米,称为分泌期子宫内膜。

如果此时排出的卵子受精了,则受精卵经输卵管运送到子宫内发育,称为妊娠,妊娠组织合成一种绒毛膜促性腺激素,它支持卵巢黄体继续发育;如果卵子没有受精,在排卵后14天左右,黄体萎缩,停止分泌雌激素和孕激素,此时子宫内膜中的血管收缩,内膜坏死而脱落,引起出血,形成月经。

因此,月经周期的长短,取决于卵巢周期的长短,一般为21-30天,但因人而异,也有23-45天,甚至3个月或半年为1个周期。只要有规律,一般都属于正常月经。

出血的时间一般为3-7天,每一次月经出血总量为30-50ml。有人认为月经量多于80ml即为病理状态。

月经四大作用

常有许多女性感叹有了月经每个月都有流血,这样大大降低了得癌症的几率,比男性的得癌几率小百分之40左右,同时还可以增加血液循环,时常造新血,让新陈代谢加快速度,对身体有一定的好处。

怀孕信号

育龄期已婚女性,以往月经规则,此次月经超过十天以上未来,首先要考虑是否怀孕了。确定有效防治癫痫的药物有哪些妊娠以后,不准备生育的要尽快采取补救措施;想生育的,则要更加注意营养,避免接触烟、酒、农药、有害化学物质、射线等,避免服用可以引起胎儿畸形的药物。根据月经还可推算预产期,对孕期保健和孕期心理都是非常有益的。

疾病信号

如果女孩已过18岁仍无月经来潮,称为原发性闭经;女性既往曾有过正常月经,现停经三个月以上,称为继发性闭经(不包括因妊娠、哺乳、绝经所致),就要检查是否有生殖道下段闭锁、先天性无子宫或子宫发育不良、卵巢肿瘤、脑垂体肿瘤或功能低下、内分泌或消耗性疾病。除此以外,月经的时间、量、伴随症状等的变化也是发现和诊断许多疾病的重要线索。

造血功能

月经引起机体经常性地失血与造血,使女性的循环系统和造血系统得到了一种男性所没有的"锻炼”,它使女性比男性更能经得起意外失血的打击,能够较快制造出新的血液以补足所失血液。实践证明,体重、健康状况相同的男女,因意外失去相同比例的血,男性会因此而致死,而女性则有抢救成功和最终康复的可能。

丰胸是许多女性都会做的一件事情,丰胸就是让胸部小的女性胸部变大,丰胸可以提升女魅力,丰胸通常用的方法就是通过食物丰胸,那么请问什么是自体脂肪丰胸?断奶后如何丰胸?木瓜怎么吃丰胸?下面小编为大家讲解。

什么是自体脂肪丰胸

自体脂肪丰胸的基本原理是将身体上任何部位的多余脂肪细胞移植注射到胸部,脂肪细胞重新生长,与自身胸部组织融为一体,使乳房丰满、有形。

自体脂肪丰胸,又被叫做自体脂肪移植丰胸和自体脂肪注射丰胸,和自体脂肪隆胸的含义也相同。自体脂肪丰胸是指自体脂肪移植隆乳术,它是隆乳术的一种,它是以自体的脂肪细胞作为隆乳材料,通过自体脂肪填充、自体组织充填、ApSC多能细胞脂肪填充等方法移植注射于乳腺组织并促使其成活,以使乳房隆起并增强女性形体美感为目的的一种隆乳手术。

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自体脂肪丰胸并不是毫无风险的,它可能会造成部分脂肪钙化,或形成囊肿、硬块等后遗症。然而,少量自体脂肪移植还是比较安全的,只要每次注射少量的脂肪到体内,脂肪的存活率自然就高,但是大量的移植,在那么小的乳房及胸大肌范围里注入超过200cc以上的脂肪,只有部分被移植的脂肪能靠周围组织获得养分而存活,其他得不到养分的脂肪就会被人体吸收代谢掉,严重的,甚至会造成脂肪坏死而导致发炎脓疡及纤维化或钙化、病变。

自体脂肪丰胸的其他风险,诸如手术器械未消毒到位,脂肪取出到植入过程中的感染等等,与其他丰胸手术的风险相同,不再赘述。

隆乳术于本世纪初诞生之后,先后尝试过许多隆乳材料,例如石腊、硅凝胶、自体真皮脂肪瓣等等,然而,长期的医疗实践证明,所有类型的组织替代品多多少少有一些不适感及并发症。所以,在70年代末有人开始尝试在真皮脂肪瓣移植隆胸的基础上利用自体脂肪组织隆胸,尤其是近几年,随着脂肪抽吸术的日益成熟,利用自体脂肪颗粒注射隆胸才成为了可能并迅速发展起来。

当然,隆胸术也有一定的弊端是它只适合部分女性朋友,对于更多的女性朋友来说,只宜选择其他的丰胸方法。

吃什么可以丰胸

以下是一些对丰胸美胸效果比较好的食物,胸小的mm不妨多吃一些。

1、让木瓜、鱼、肉及鲜奶等成为我们的饮食主打,因为含丰富蛋白质的食物,是健胸佳品。

2、让黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成为饮食伴侣,因为种籽和坚果类食品是有效的天然健胸滋养品。

3、让橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成为补给重点,因为富含维他命C的食物,可防止胸部变形。

4、让芹菜、核桃及红腰豆等成为主要蔬菜,因为蕴含有丰富维他命E的食物,有助胸部发育。

5、让椰菜、椰菜花及葵花籽油等成为随时摄取的食物,因为含维他命A的食物,有利激素的分泌。

断奶后如何丰胸

1、丰胸运动:断奶后妈妈需要通过运动来丰胸。参加体育锻炼,尤其注意锻炼胸部肌肉,使胸大肌发达,促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势,经常保持挺胸收腹,以利乳房发育,参加游泳运动特别有助于双乳健美。

2、丰胸按摩:不仅适用于断奶后丰胸,是一种通用的丰胸方法。

(1)直推乳房:先用右手掌面在左侧乳房上部,即锁骨下方着力,均匀柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路线推回,做20-50次后,换左手按摩右乳房20-50次。

降低铁伤害

有一种称为血色素沉着症的遗传性疾病,容易引起患者铁元素代谢失调,身体内会积聚过多的铁;铁过量会缓慢地导致皮肤、心脏、肝、关节、胰岛等处的病变。治疗铁过量的方法之一是定期排放一定量的血液。血色素沉着症引起的器质性损害在女性身上出现的机会大大小于男性,甚至几乎不发生,月经的作用——周期性的失血正好消耗掉了过量的铁。

月经期间注意事项

1、不宜过性生活

月经期间,宫颈口处于微开状态,在经期性交,容易将外阴及会阴周围的病菌带入阴道、子宫颈甚至进入子宫,引起子宫内膜炎或急性附件炎(包括输卵管及卵巢)及盆腔腹膜炎。另外,经期性交也可能导致脱落的子宫内膜逆流入盆腔引起子宫内膜异位症。以上种种病症可能引起经期血量增多、经期延长、痛经等后果。

2、不宜剧烈运动

在月经期间人们总会说不能运动,月经期间并非绝对禁止运动,但剧烈运动,如跳高、跑步等要尽量避免,否则会加重经期的不适,如腰酸背痛,甚至引起痛经和月经失调。而经期游泳更要避免,因经期宫颈口处于微开状态,细菌易侵入宫腔,增加感染的机会,引起各种妇科炎症,因此月经期间不要游泳。

3、不宜吃生冷、过咸食物

月经期间吃生冷的食物或者喝冷饮,会影响子宫的收缩,使经血排出不畅,导致痛经等问题。此外,经期由于雌激素和孕激素平衡失调,水钠潴留和抗利尿激素过多,很多女性往往会变得烦躁、焦虑。如果吃过咸的食物会加重水钠潴留,导致头痛、水肿等问题。

4、避免饮酒及喝浓茶、咖啡

月经期间,女性体内的解酒酶比例减少,分解酒精的能力也相应下降。此时大量喝酒除了比平时更容易醉之外,酒精也难以排泄出去,并滞留在身体里造成伤害。而浓茶和咖啡中含咖啡因较高,容易导致痛经、经期延长或出血过多。同时,茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合,进而影响铁质吸收,引起贫血等问题。

5、不宜吃活血化淤药物

经期要慎用活血化淤的药物,否则容易增加经血量,严重的甚至引起经期大出血或者贫血等问题。

6、不宜坐浴、泡温泉

因为月经期间宫颈口处于微开状态,如下身泡在水中,水中的致病菌可经阴道上行进入宫腔导致炎症。另外,经期结束后三天内,子宫口仍未完全闭合,因此这段时间不宜泡澡。

7、不宜捶腰 不宜拔牙

不少女性经期会腰酸背痛,常常习惯性地捶打,以减轻症状。经期捶腰导致的震动刺激,不利于子宫内膜的修复,还会致使盆腔进一步充血、血流加速,致使经量增多,引起月经过多或经期延长。如果月经结束后腰背仍有酸痛,可能有盆腔炎、宫颈炎等妇科疾病,建议就医诊断。

经期不宜拔牙。为了让经血顺利排出,女性体内的血小板数目会下降,因而血液凝固性低于平常。此时拔牙会造成出血更多,容易引发感染,也会导致伤口不易愈合等问题。

8、不宜穿紧身衣裤

月经期间如果穿紧身裤,会使相关部位的毛细血管受到压迫,从而影响血液微循环,造成局部水肿。另外,紧身裤也会增加会阴摩擦,容易引起会阴炎。建议经期穿透气性好、吸湿性强的棉质内裤,着装尽量宽松。

9、不宜高声唱歌

由于内分泌的影响,不少女性会在经期心情不好,有的女性也许会选择去唱K宣泄一下。然而经期往往不宜高声唱歌,因为经期高歌易致声带毛细血管充血水肿、声带变脆,容易让声带的毛细血管破裂,从而导致声音嘶哑甚至失声。

结语:什么是大姨妈呢?育龄妇女和灵长类雌性动物,每隔一个月左右,子宫内膜发生一次自主增厚,血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。这种周期性阴道排血或子宫出血现象,称月经。

大姨妈造访,让许多女性都寝食难安,心情烦躁,本来平常不会出错的事情也会偶尔出个小状况,只要分清几个症状,就能达到自我保健。

大姨妈造访 分清症状自我保健

许多妇女在月经来潮前一周左右表现出情绪波动,烦躁不安,低热虚汗,乳房胀痛,这种现象在医学上称为经前期紧张综合症。

它发病的原因是在月经前一段时期体内雌激素与孕激素平衡失调,以致引起内分泌和神经系统功能失调,而出现了上述一系列的表现。一旦月经来潮,激素比例迅速自动调节,症状也很快得到缓解。因此,对患有经前烦躁的妇女,若注意自我保健,可明显减轻症状。

由于本病病因及发病机理还不清楚,目前还缺乏特异的、规范的治疗方法,主要是对症治疗。因而,首先明确症状的主要方面,因人而异,对症施治,包括2个方面:

①是针对病人的心理病理因素,通过卫生宣教,使病人了解出现症状的生理知识,以协助病人改善对症状的反应,再通过调整日常生活节奏、加强体育锻炼,改善营养,减少对环境的应激反应等方法以减轻症状;

②是药物治疗,应用调整中枢神经系统神经介质活性药物,以消退心理、情绪障碍,或应用激素抑制排卵以消除乳房胀痛等严重pMS症状。

大姨妈造访,让许多女性都寝食难安,心情烦躁,本来平常不会出错的事情也会偶尔出个小状况,只要分清几个症状,就能达到自我保健。

大姨妈造访 分清症状自我保健

为便于临床参考,仍按控制主要症状的治疗方案分述如下:

(一)加强卫生宣教:使病人认识到pMS是育龄妇女的普遍现象,通过一系列生活方式的调整和简单的药物治疗,就可获得缓解,从而消除病人对本病的顾虑和不必要的精神负担,使在症状出现前有心理上的准备和采取下列一些生活、营养等方面的预防措施。

(二)补充矿物质及维生素:已广泛用于治疗pMS。据报道,每日服用Ca1000mg,Mg360mg可改善黄体期的负性情绪、水潴留及疼痛,可是其作用机理并不了解,治疗效果亦有很大差异。有病人治疗后症状显著改善,有些则完全无效。

(三)纠正水潴留:由于缺乏实验证实,pMS病人体内确有液体潴留,故不必要立即给予利尿剂。减少食盐摄入,补给钙、镁矿物质后,症状未见改善,或在黄体期体重增加》2500g,则可给予利尿剂螺内酯(安体舒通)25mg,日4次,于周期第十八~二十六天服用。钾排出量少,不需补钾,且不易发生依赖性。除减轻肿胀感,降低体重外,还可缓解精神症状,包括昏睡、嗜眠、抑郁、忧伤。

(四)乳腺胀痛:用奶罩托起乳房,减少含咖啡因的饮料摄入和口服避孕药有助于缓解症状。最经济且副反应较少者,为口服甲地炔诺酮(gestrinone),它是一种具有雄激素及抗E、p特性的合成19-去甲甾体。通过阻断乳腺的E受体,消除乳腺的周期性改变,可有效地减轻乳房胀痛及触痛,并可消散乳腺结节或缩小结节体积。副反应主要是由其雄激素特性所引起的痤疮等。重症病人可应用丹那唑。

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