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减肥担心长胖,推荐五款粥瘦身很简单

导读粥,自古以来就是被看作一种健康、养生的食物,医生会建议肠胃不好的或者生了疾病的人士喝粥,对身体起到调理的作用。减肥专家表示,常喝粥还有减肥的功效,建议减肥人士可以多喝粥。今日就为大家小编推荐5款减肥粥...北京军海癫痫病医院

做法:将米、切块胡萝卜黑龙江治癫痫病的专科医院在哪里、百合(清洗干净很重要喔!)放入电压力锅中煮30~40分钟即可食用。加点冰糖味道更好,不过想减肥的MM就要好好考虑咯!

小米有防止消化不良的功效,还能减轻色斑与皱纹;胡萝卜则能降压降脂降糖,减肥佳品喔!

小白菜木耳粥

做法:先将30克木耳泡开,再与250克小白菜、100克糯癫痫病幼儿治疗方法有哪些是靠谱的米同煮,烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透,最后加一点盐就行啦!

此粥能消脂利尿,滋阴养胃,十分清爽。

双豆瘦身粥

做法:将100克红豆、100克绿豆、30克山楂与10颗大枣一起放入锅中,加1000毫升冷水同煮,煮到豆烂就行了北京军海医院地址。趁热吃效果最好喔!

红豆绿豆都是排毒圣品,而且低脂肪高纤维,加上消食减脂的山楂、补血润燥的红枣,减肥功效发挥到极致。

紫菜粥

做法:先将粥煮好,加入切成小块的胡萝卜煮五分钟,再放入撕成细条的紫菜与切成粒的芹菜,继续煮五分钟,最后加一点盐跟鸡精调料,再焖个十分钟左右就可以吃癫疯病吃什么药最好啦!

这道紫菜粥香味浓郁,营养也很丰富,有消肿利尿的效果。

菊花银耳粥

做法:菊花、银耳各10克,糯米60克。一同放进锅里加水煮粥,粥熟后可以加蜂蜜调味。

这道粥有菊花的清香味道,配上滋阴养身的银耳,不仅有减肥轻体效果,还能美容呢!

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