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野鸡怎么做好吃有营养

野鸡怎么做好吃有营养北京军海癫痫病医院

野鸡是山野里边自然孵化生长的鸡,它外形和家鸡相似,但羽毛比家鸡鲜艳,且尾巴较长,个头不大。野鸡因为在大自然里生长,营养价值很高,肉质鲜美,汤汁鲜甜,对身体虚弱和术后人群有很好的滋补作用。那么野鸡怎么做好吃又有营养呢?我们来看看下面的介绍。

野鸡的营养价值

1、野鸡肉质细嫩鲜美,野味浓,蛋白质含量是普通鸡肉、猪肉的2倍,脂肪含量仅为0.9%,基本不含胆固醇,是高蛋白低脂肪的野味食品。

也是历代的皇家贡品,乾隆皇帝食后赞叹不已,写下"名震塞北三千里,味压江南十二楼”的名句。

野鸡送人,那就算是高档礼品了,待客是珍稀野味,因此,每年春节前后市场上都掀起一股送野鸡的热潮。

2、《本草纲目》记载:野鸡补气血,食之令人聪慧,勇健肥润,止泻痢,除久病及五脏喘息等。

对儿童营养不良、妇女贫血、产后体虚、子宫下垂和胃痛、神经衰弱、冠心病等,都有很好的疗效,滋补功能远高于甲鱼、鳗鱼等。

山鸡肉质鲜美,营养丰富,含有多种人体必需的氨基酸及钙、钠、硫等多种微量元素。

山鸡的胆、血、内金经过提炼可制成医药制剂,有极高的滋补、药用、保健、美容的价值。

山鸡因在大自然中散养时,沐浴阳光,吸吮新鲜的空气,活动量大,体质健壮,抗病力强,不打针不喂药。

加之吃的是野菜、野草、昆虫、草籽,不喂任何生长激素添加剂配合饲料。

因而山鸡蛋无药物残留,是消费者公认的无公害绿色食品。

在中医食疗上,山鸡有治病作用,能补气、祛痰止喘,益肾补脑、提神。

山鸡锶和钼的含量比普通鸡高10%以上,有预防和治疗癌症的作用。

山鸡有强身壮体,滋补五脏气血,增强人体免疫功能,延缓衰老等多种奇特功效,是一种理想的营养滋补品。是孕妇,老人及儿童首选的天然营养品。

野鸡脂肪含量仅为0.9%,是猪肉的1/45、牛肉的1/10、鸡肉的1/15,基本不含胆固醇,是高蛋白质、低脂肪的野味食品。野鸡因此成为历代的皇家贡品。

野鸡肉的钙、磷、铁含量较一般高很多,并且富含蛋白质、氨基酸,对贫血患者、体质虚弱的人是很好的食疗补品。

野鸡肉还有健脾养胃、增进食欲、止泻的功效。野鸡肉有祛痰补脑的特殊作用,能治咳痰和预防老年痴呆症,是野味中的名贵之品。

野鸡做法:

1.野鸡拆骨去皮,取肉待用,鸡骨放入烤箱,烤至呈金黄色。

2.胡萝卜、洋葱、西芹切成块;鸡肉用搅肉机搅碎后加入百里香、白酒、雪梨酒、盐、胡椒、鸡蛋清混合,取出少许鸡茸做成配菜用鸡丸,其余的加入冰块。

3.将洋葱块炒香,再加入胡萝卜块和西芹块略炒,投入烤好的鸡骨,加少许白酒,翻炒后,加入适量清水,用旺火烧开,再改用小火煨烧约2小时后离火冷却,过滤待用。

4.将鸡肉混合物置于锅内,加入上述鸡骨汤,用郑州癫痫医院哪比较好?旺火加热并不时搅拌,使鸡肉散开。汤烧开后,改用小火,保持微滚约3小时,同时将鸡丸汆熟。

5.将汤过滤,出菜时加热并配以鸡丸。

野鸡做法二

材料

野鸡,芦笋,鼠尾草,姜片,蒜片,葱段,辣椒碎,黑胡椒碎,盐,糖,老抽,生抽,鸡精。

做法

1、活野鸡摊主杀好后回家自己处理干净,切块,沥干水分。

2、姜切片、葱切段、蒜切片、辣椒切碎,芦笋切条备用。

3、锅里放油烧热煸炒姜蒜片出香味,倒入野鸡翻炒。

4、加料酒、老抽、生抽、辣椒碎、糖、鼠尾草翻炒均匀盖上锅盖焖一会。

5、差不多时放入芦笋翻炒,加点盐、一点鸡粉,放入葱段再翻炒一下即可出锅,香气四溢的醬爆野鸡做好了。

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每个季节都有时令蔬菜,秋葵上市的时间大约在七月份,延续的时间并不长,但是秋葵具有多种功效,营养丰富,只是由于是具有寒凉的属性,所以容易腹泻的人并不适合吃太多。秋葵的做法有多种,但是秋葵怎么做好吃有营养呢?家庭的做法一般是清炒或是凉拌。而凉拌更为简单,水煮后调汁就可。

秋葵属于性味偏于寒凉的蔬菜,胃肠虚寒、功能不佳、经常腹泻的人不可多食。

做法一 凉拌秋葵

做锅加入适量清水烧沸,滴入几滴食用油和食盐,放入秋葵。焯3分钟,去涩;

.捞出来放入冷水中浸泡,然后捞出并控干水分,装盘,加入蒜泥,香油或生抽;

搅拌均匀就可以食用了。

做法二 秋葵炒蛋

秋葵清洗干净,切断;

发蛋,加入少量盐巴和鸡粉调味,加入少量的油和清水一起发的蛋炒出来比较滑比较松软;

油锅烧热,将秋葵快速煸炒一下,煸炒一下即可;

淋入蛋液,快速的翻炒,让蛋液尽量裹住秋葵,炒熟即可出锅

做法三 秋葵炒肉

秋葵洗干净,滚到切成片状,切少许肉丝。切少许姜丝;

锅内入油,油七成热后加入姜丝爆锅;放入肉丝翻炒,待肉丝变色时,放入切好的秋葵;

大火不停翻炒。若看到秋葵有少许糊状,可转入中小火继续翻炒。过程中加盐;

待秋葵变色变软时,加少许鸡精,盛盘即可

做法四 培根秋葵卷

秋葵洗净去头尾改刀成寸段,入沸水中汆烫2分钟捞出;

培根对半切开(一长条可卷两段秋葵),放入平底锅(不用放油)小火略煎至熟,将秋葵段卷起摆盘,淋上甜辣酱即可

乌鸡作为常见的一种食材,但是却有很多朋友不知道要怎样去食用它。乌鸡一般都是用炖的方式,这样才能让他的营养和作用发挥得更好。乌鸡和阿胶红枣搭配进行炖汤,这是广东比较常见的一种滋补汤做法,不仅可以补血益气,还有一定的补肾作用。

【1】阿胶红枣乌鸡汤 长期吃癫痫药是不是影响记忆力啊>配料

乌鸡、阿胶、黄精、桂圆、红枣、枸杞。

菜系粤菜,广府汤,广东老火靓汤,养肝滋阴补血汤。

营养价值

阿胶红枣乌鸡汤 :具有养肝、滋阴、补血养颜、益精明目的作用。尤其对体虚血亏、肝肾不足、脾胃不健,产妇、手术后恢复身体的人效果更佳。

乌鸡:《本草纲目》李时珍说:乌鸡禀受了水木的精气,故肝肾及血分病宜用,能补虚强身,治一切虚衰疾病,又治消渴及噤口痢,以及胸胁腕腹绞痛,益产妇,也能治产后虚弱、崩中带下。

阿胶:《中华本草》:"归肝、肺、肾经。补血,止血,滋阴,润燥。主治血虚证,虚劳咯血,吐血,便血,血痢,妊娠下血,崩漏,阴虚心烦失眠,肺虚燥咳,虚风内动之经厥抽搐

红枣:《中华本草》:"补脾胃,益气血,安心神,调营卫,和药性。主治脾胃虚弱,气血不足,食少便溏,倦怠乏力,心悸失眠,妇人脏燥,营卫不和。”

桑葚:《中华本草》:"归肝肾经。滋阴养血 ,生津,润肠。主治肝肾不足和血虚精亏的头晕目眩,腰酸耳鸣,须发早白,失眠多梦,津伤口渴,消渴,肠燥便秘。”《本草纲目》记载"桑葚能补五脏,利关节,通血气,安神定志,明目乌发。”

烹制方法

1、乌鸡洗净,加姜加枸杞加水。

2、用明火煲煮30分钟后,加入药材 ,温和熬煮3小时。

【2】家庭乌鸡汤

主料辅料

乌骨鸡1 只、饴糖120 克、大生地120 克、精盐10 克、黄酒15 克。

烹制方法

1. 选择白毛乌骨鸡(其它杂毛 鸡亦可,但必须是乌骨者)15oo 克以上者,无论公鸡、母鸡均可,宰杀后去毛及肠杂,洗净。

2. 大生地酒洗后切片,饴糖拌和后,装入鸡肚内,缝好放进瓦钵内,加精盐及黄酒。

3. 放入铜锅中隔水炖烂,连瓦钵一起上桌。

糯米是一种家常粮食的一种,制作八宝粥、粽子或者一些粘性小吃的常用食材。是传统的食物。糯米富含着蛋白质和各种维生素。能促进消化增强食欲。补充体能。是一种非常有益处的食物。但是糯米年糕制作却不是那么容易,因为糯米粘性强,很容易粘锅,因此想要做的好看并且不黏锅还要好吃就要有技巧。小编来教一下大家制作方法。

1.足量糯米粉倒入盆中,加入适量白糖,同时加热清水,放置不烫手为宜

2.分次将水倒入糯米粉中,同时用筷子快速搅拌,使糯米粉逐渐抱团,看不到干粉,然后盖上保鲜膜饧20分钟左右

3.取适量红枣,清洗干净

4.双手将饧好且放凉的糯米粉团搓成均匀的大颗粒状

5.蒸屉上铺一层湿纱布,均匀摆放一层红枣

6.红枣上再撒一层糯米粉团,完全覆盖红枣

7.铺满糯米粉后再次铺一层红枣,盖上锅盖锅开后蒸15分钟左右。

8.时间到后,在红枣上再撒满一层糯米粉,一层枣一层糯米,一共四层(可以山东哪里治癫痫好?根据喜好继续递增)然后继续蒸制10分钟左右

9.平盘中抹一层薄油,蒸熟后的年糕倒扣在平盘中,沾少许冷水拍打更容易脱屉布

10.年糕表面覆盖一层保鲜膜,趁热拍打成型,让年糕表面更细腻平整紧凑

11.成型后,去掉保鲜膜,完全冷却后切成条状或块状冷藏。食用之前再次蒸制加热或过油炸制

只要掌握关键三步,这红枣糯米年糕就八九不离十了~第一:和面,和面用温水或开水,这次制作的年糕用的是温水,效果一样好。第二:铺层,颗粒大小均匀的糯米团和洗净的红枣逐层覆盖,先放枣防止粘连屉布(湿纱布)。第三:拍打,蒸好的年糕需要放在摸了一层薄油的平底容器中趁热拍打定型,让糯米和红枣粘合的更紧实年糕更有型。

年糕是朝鲜和韩国的传统食用品,也是中国家常菜。然而早在春秋战国时期,就已经有人用糯米制成年糕来食用。糯米年糕的制作历史悠久,因此演变了许多不同的制作方法和类型。但是不论如何,糯米是一种不易消化的食物,所以不建议大家多吃。

狗肉不仅蛋白质含量高,而且蛋白质质量极佳,尤以球蛋白比例大,对增强机体抗病力和细胞活力及器官功能有明显作用。食用狗肉可增强人的体魄,提高消化能力,促进血液循环,改善性功能。狗肉还可用于老年人的虚弱症,如尿溺不尽、四肢厥冷、精神不振等。那怎样做狗肉才好吃呢?下面在这个经验里介绍一下狗肉的做法。


1、红烧狗肉。

将狗肉洗干净以后剁成块,然后放到烧开的水里面烫一下,这样可以去除狗肉的腥味。大火热油,用姜片炝锅,然后再把狗肉放到锅里大火翻炒再喷上点酒,等到狗肉皮变黄就加入水,盐,酱油,糖和炖狗肉的调料放进高压锅里面闷上二十分钟左右就好了。

把狗肉洗净后切成方块,然后放入沸水中抄一下去掉腥味洗净。把洗净的狗肉块放到锅里加水,水要把狗肉淹没,然后再加入葱段,姜片,桂皮,八角等,再放入盐,白糖,酱油和白酒,这样大火烧开后在调到中火移至顿到骨肉分离就好了。

3、炖狗肉


制作材料

主料:狗肉250克[1]

辅料:覆盆子(干)15克,陈皮6克,巴戟天15克

调料:姜15克,料酒10克,酱油10克,味精1克,盐3克,植物油25克

制作步骤

1. 先将狗肉洗净,切块备用;

2. 在锅中加适量植物油,加热至六成,放入狗肉翻炒,加适量清水煮一会儿;

3. 放入覆盆子、巴戟天、陈皮、生姜,用文火将狗肉炖至熟烂;

4. 加入酱油、料酒、盐、味精,再炖10分钟出锅食用。

4、狗肉火锅


1.将狗肉皮上的绒毛烙尽,投入冷水中刮洗干净切成约4厘米见方的小块,与冷水同时下锅烧沸,去除污

狗肉火锅血,用清水洗净,沥干水分,用高粱酒和盐,味精拌匀略腌,青蒜切成黑龙江中亚癫痫医院治疗方法 患者介绍约3.5厘米长的段,桂皮,茴香用清水洗净。

2.炒锅上火,放入熟猪油,烧至八成热,下狗肉煸炒三五分钟烹入绍酒,加辣酱,白糖,酱油,盐,继续煸炒,收干水,使狗肉入味。再下葱结,姜片,加红干辣椒(整只),桂皮,茴香,当归和清水1000克,加盖烧沸后,移小火上煨2小时左右,至肉酥,捞出桂皮,茴香,葱结,姜片,红干辣椒,然后将其倒入火锅内,继续煮10分钟左右即可食用。




肘子是我们子啊生活中非常熟悉的一个食材,肘子分为前肘和后肘,一般人们都喜欢买前肘,因为前肘皮厚,胶原蛋白含量方法,筋多,吃起来的就非常的有嚼劲。肘子炖菜的主要食材是猪肘,圆白菜和粉条,在加一些其他的食材,经过烹饪之后,味道鲜美,吃起来不油腻,还营养丰富。

主料:

猪肘(500克) 、圆白菜(250克)、粉条(100克)

辅料:

胡萝卜(30克)、芹菜(30克)

调料:

酱油(10克)、盐(8克)、味精(5克) 、花椒(5克)、 大葱(10克) 、姜(5克)、糖色(25克) 、植物油(25克)

制作步骤:

1.将猪肘子刮洗干净,放入沸水锅中焯透,捞出备用;换水煮至八分熟,将皮面擦干,抹上一层糖色,放入九成热的植物油中炸至皮面呈虎皮色,取出晾凉后切成块(2厘米见方);葱切段、姜切片;粉条放水内泡软洗净;花椒放碗内加水泡出花椒水待用;

2.白菜心洗净,撕成大块;胡萝卜切成菱形片;芹菜切成段;锅内放入底油烧热,用葱段、姜片爆锅,添入高汤750克,加酱油、精盐、花椒水,放入猪肘子炖20分钟;依次加入水发粉条,白菜心,胡萝卜片,最后加芹菜段,撒入味精即可。

营养价值:

猪肘:

猪蹄膀营养很丰富,含较多的蛋白质,特别是含有大量的胶原蛋白质,和肉皮一样,是使皮肤丰满、润泽,强体增肥的食疗佳品。猪肘,味甘、咸,性平;有和血脉、润肌肤、填肾精、健腰脚的作用。

圆白菜:

圆白菜中含有大量人本必需营养素,如多种氨基酸、胡萝卜素等,其维C含量尤多,这些营养都具有提高人体免疫功能的作用,同时其中含有维生素U样因子,比人工合成的维生素U的效果要好,能促进胃、十二指肠溃疡的愈合,新鲜菜汁对胃病有治疗作用。其中还含有较多的微量元素钼,能抑制亚硝酸胺的合成,具有一定的抗癌作用。

粉条:

粉条里富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质。粉条有良好的附味性,它能吸收各种鲜美汤料的味道,再加上粉条本身的柔润嫩滑,更加爽口宜人,但是因为粉条含铝很多一次不宜食用过多。

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