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冬季嗓子疼怎么办 如何处理嗓子疼

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说话时,由于声带振动快,如果没有充足的水分就必然会造成喉咙嘶哑。充足的水分可以让声带保持润滑。除了多补充水分之外,还可以通过多吃水分含量大的水果。但,不可饮用果汁、咖啡因的饮料。

切忌大喊或者尖叫

出现嗓子疼的时候不可大喊或者尖叫,否则会拉伤声带而造成更为严重的后果。当出现喉咙发干的时候,应该及时补充水分以避免进一步恶化。此外,声音嘶哑时应该减少说话的频率让声带得到充分的休息。

清嗓子的频率不可过高

通常频繁清嗓子也会对声带造成一定的损伤,因此出现嗓子疼时也应该减少清嗓子。当然,如果真要清嗓子时,可以通过慢慢地咽下水而达到清理嗓子的效果。

切忌吸烟或者远离二手烟

当出现嗓子疼时还吸烟或者二手烟,会刺激到声带,并且增加患咽喉癌的风险。有吸烟习惯的在处理嗓子疼时应该减少吸烟的次数,既利于健康也让嗓子疼的症状得到好转。

让喉咙得到充分的休息

出现喉咙疼的症状时,最先要做的就是减少说话,让喉咙以及声带可以得到有效的休息,这样更有利于病症的好转。

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