您现在的位置:

养生常识 >> 正文 >

办公室一族爱护自己的小细节

  备一双平底鞋:女性经常穿高跟鞋,重心前移,会引起足痛、关节变粗、肌肉紧张,长期坐位,也会影响腰肌。条件允许者,可在办公室准备一双平底鞋。北京军海癫痫病医院

  靠垫适中:当人们坐下的时候,整个力量用在胯骨上,容易腰椎不适,可以在背后放个靠垫。靠垫的选择没有特别要求,软硬适中,面料最好为棉质。

  爱护健康,请坚持行动

  1.保护我们的颈椎,每隔一小时要活动活动脖子。

  2.爱护我们的双眼,每半个小时要眨眨眼。

© http://caipu.iewtk.com  南瓜养生网    版权所有