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女人补肾补气血吃什么好呢

  

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  补肾补气血吃什么

  女人补肾补气血可以吃蜜饯姜枣龙眼,取二百五十克龙眼肉和大枣,还有蜂蜜和姜汁少许。龙眼肉和大枣洗净放入锅内,加水烧沸,再用小文煮七成熟,倒入姜汁、蜂蜜搅匀,出锅放冷,倒入瓶中密封。每次可以取6-8颗的龙眼肉和大枣,一天吃3次,可以健脾益胃,滋补心血。调治脾虚、血亏引起的食欲不振、面黄及心悸。

  甜醋猪蹄姜汤适合产后血虚、食欲不振及手脚冰冷的女人补肾补气血。准备一只猪蹄和一块冰糖,二百五十克生姜和少许甜醋。猪蹄去毛斩件加开水煮5分钟。生姜拍裂和猪蹄一起下锅,加醋煮滚,继续用小火多2个钟即成。女性饮用可以健胃散寒、温经补血。

  玫瑰水有利于调理身体气血。女人补肾补气血吃什么呢?可以试试莲藕配玫瑰花,莲藕富含维生素C、多酚类化合物和过氧化物酶。生藕具有凉血生津功效,熟藕则可以补脾益血,最佳方法就是将莲藕清煮或煮粥,都可以行气通气。玫瑰水也可以帮助女人补肾补气血,每次取五粒玫瑰花苞放入开水泡10分钟后饮用。

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