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小米的功效 这样吃美味营养高

时间:2021-12-25 来源:南瓜养生网 阅读:185次

小米中含有丰富的铁和磷等微量元素,补血效果非常好,贫血人群和产妇可以多吃。另外,小米属于碱性食物,它还具有很好的滋阴作用。

用料:小米、红豆各适量 济南癫痫科的医院哪家好

做法:将红豆和小米用清水洗干净后,放入水中浸泡1-2小时,再将小米和红豆一同倒入电饭煲中,加入适量的水煮至粘稠状态即可食用。

用料:武汉儿童癫痫病好小米、红枣、枸杞、黄糖各适量

做法:先将红枣和小米浸泡在水中一段时间,红枣洗净去核,然后在锅中倒入适量的水,放入小米煮开,再倒入红枣和枸杞,熬煮5分钟后加入怀疑癫痫病怎么检查黄糖煮化,并搅拌均匀。

用料:小米150克、红枣10颗、花生碎、瓜子仁适量、红糖10克

做法:先将小米洗净后放入清水中浸泡半小时,再西安中际中西医结合脑病医院怎么样?将红枣洗净去核并切成枣碎;在锅中加入适量的水并放入小米用大火煮开后,转小火继续熬煮成粥,加入红枣、花生碎、瓜子仁,熟透后放入适量的红糖,继续煮3分钟即可食用。