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莴笋没炒熟可以吃吗,莴笋生的能吃吗

时间:2021-12-25 来源:南瓜养生网 阅读:185次

莴笋的营养价值是比较高的,有着比较多的钙、铁、糖类、维生素C、以及磷等营养物质蕴含在莴笋里面,而且,每五百克的莴笋里面就含有着大约十二毫克左右的铁元素,这一点,和菠菜里面儿童癫痫病真能治好所含有的铁的含量是差不多的,另外莴笋叶子的维生素C含量,是要大于莴笋茎部分的维生素C含量,大约叶子是茎的十五倍左右,另外莴笋内含有的汁液是带有催眠功效的,另外还能促进胃液含量,胆癫痫病发作时患者是不是会受到很大的伤害汁分泌,以及消化酶的分泌,所以适量的生吃莴笋,可以帮助通便、消化、肠道蠕动,提高食欲。

在自然条件下,莴笋属于1-2年生草本植物,产期为1到4个月,所以在河北癫痫医院哪家正规夏季吃莴笋是最常见的。莴笋对于环境的适应性非常强,可以在春天或者秋天这两个季节栽培;也可以越冬栽培,但是以春季栽培为主,夏季收获为主。莴苣又分为茎用和叶用两种。这两种,各地都有栽北京军海中医医院看癫痫怎么样培,是春季及秋冬季节最重要的蔬菜之一,在夏季是吃莴笋的最佳时期。有句俗话说:春天吃的莴笋,比黄金的价值还要高;由此可见莴笋的营养价值和保健作用,是非常强的。