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平时多吃苹果有哪些好处? 中医常识

时间:2021-11-22 来源:南瓜养生网 阅读:185次

本文导读:苹果是常见的水果,也是很受大众欢迎的,那么吃苹果有什么好处呢?苹果有哪些营养价值呢?下面我们就来了解一下吃苹果能增强抵抗力吗?

增加热量摄郑州治疗癫痫正规医院入常被误认为是提高免疫力的方法。但美国塔夫茨大学调查发现,体重超标的人,如将每天摄入的热量减少1/3,免疫力会增强50%。因此在这个流感季节不妨减减肥,多吃水果、蔬菜和瘦肉蛋白羊癫疯怎么治疗才可以治好,如鱼肉、鸡肉。但要记住,减少热量的同时,也要保证充足的营养。

多吃鱼多喝奶

维D可帮助免疫细胞发现和破坏让人生病的细菌和病毒。为了女性癫痫患者怀孕该怎么办抵御流感和感冒病毒的侵袭,人体需要从饮食中获取更多维D。高脂鱼类,如三文鱼以及牛奶都是不错的来源。

一天一苹果

发表在《英国行为和免儿童癫痫病症状怎么治疗疫力期刊》的研究显示,多吃含可溶性纤维的食物,从感冒中恢复的时间会缩短一半。可溶性纤维大量存在于苹果、柑橘、胡萝卜、豆类和燕麦中,有抵御病毒和炎症的作用。