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秋冬先喝饮料再涮火锅 药膳食疗

时间:2021-11-22 来源:南瓜养生网 阅读:185次

本文导读:秋冬是火锅是很多人的一个选择,那么秋冬吃火锅要注意哪些呢?怎么样吃火锅最好呢?下面就来了解一下。

  涮火锅的顺序很有讲究,最好吃前先喝小半杯新鲜果汁,接着吃蔬菜,黄石癫痫病医院排行然后是肉。这样,才可以合理利用食物的营养,减少胃肠负担,达到健康饮食的目的。以下几种饮料都是吃火锅时可以选择的:

碳酸饮料

虽然它们除糖分外,含其他营养成分很少,但其湖北小儿癫痫好的医院中的二氧化碳可以助消化,并能促进体内热气排出,产生清凉爽快的感觉,补充水分的效果也较好。

果汁饮料

含有丰富的有机酸,可刺激胃肠分泌、助消化,还可使小肠上部呈酸性,有北京军海中医医院看癫痫好吗助于钙、磷的吸收。但控制体重的人和老年人、血糖高者要注意选用低糖饮料。

蔬菜汁、乳品和植物蛋白饮料

如酸奶、杏仁露、椰汁、凉茶等,适合有慢性病的人和老年人。

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酒类

吃火锅时,最好喝点白酒或葡萄酒,可以起到杀菌、去膻的作用,最适合涮羊肉时吃。

(责任编辑:王清惠)