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春季养生千万别错过“菜王—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:南瓜养生网 阅读:185次

  春雨润泽万物,笋类也随之破土而出,莴笋、芦笋、竹笋因富含水分、维生素、矿物质和膳食纤维,“菜王”的美誉。

  莴笋中含有丰富的维生素C、钙、铁、磷等营养成分,特别是莴笋叶中维生素C含量比茎高15女孩突然抽搐是怎么了倍。日本研究人员,莴笋中含有一种特殊成分能抑制肥大细胞释放组织胺等化学传导物质,抵抗春季因过敏引发的鼻炎。莴笋适合拌、烧、炝、炒,也做汤,如果想起到防过敏作用,可每天吃300克左右(括莴笋叶)。

  芦笋味婴儿良性癫痫病多大会好道鲜美,膳食纤维柔软可口,能增进食欲,帮助消化。其中还含有人体所必需的各种氨基酸,以及硒、钼、镁、锰等微量元素。清代药学著作《玉楸药解》中记载,芦笋能“利水通淋”、养护膀胱,所含的天门冬素肾脏有效的“排毒剂”。芦笋含有草酸,容易治疗癫痫病有效方法?与钙形成草酸钙,所以吃要用淡盐水煮5~10分钟,再在清水中浸泡一下,可去除大部分草酸和涩味。

  中认为,竹笋味甘、微苦、性寒,能化痰下气、清热除烦。《本草纲目拾遗》称其“利九窍,通血脉,化痰涎,消食胀”,武汉癫痫病治疗医院哪家专业尤其善于清热消痰。竹笋富含B族维生素,具有低脂、低糖、多纤维等,能促进肠道蠕动、帮助消化、防止便秘。竹笋虽然有益处,由于性味甘寒,又含有较多粗纤维,所以患有胃溃疡、十二指肠溃疡、胃出血及慢性肠炎等的患者忌食。