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7款冬季豆浆滋补美容食谱—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:南瓜养生网 阅读:185次

  核心提示:寒冷的气息越强烈,干燥的空气让朋友开始一系列美容问题;同时寒冷的温度也令更添了几分食欲,不知不觉中堆积了许多脂肪;更有一些体制较弱的,已经开始与展开了战斗。

  难道保住的美丽真的么难?实际上,一杯香浓的自制豆浆,不仅新鲜营养,还保住美丽与。

  寒冷的气息越来越强烈,干燥的空气让不少女性朋友开始面临一系列美容问题;同时寒冷的温度也令大家更添了几分食欲,不知不觉中堆积了许多脂肪;更有一些体制较弱的女性,已经开始与疾病展开了战斗。

  难道保住冬季的美丽健康真的那么难?实际上,一杯香浓的自制豆浆,不仅新鲜营养,还可以们保住美丽与健康。

  原来,大豆中本身就含有豆浆中含有丰富的大黑龙江什么医院治疗癫痫比较好豆蛋白、膳食纤维、大豆卵磷脂、钙、铁、锌、维生素等,再根据自身需要加上各种谷类和水果,配合做成五谷或者花色豆浆饮用,不仅能够增强体制,更能起到败火、驱寒、调节肠胃、排除毒素、减肥等意想不到的效果呢。

  做法:1、将黄豆浸泡好,洗净备用;2将橘子肉与柚子肉和湿豆一起放入杯体中,加水至中水位;3、接通电源,按下启动键,待到制浆结束后拔掉电源线,制作完成。

  营养:橘柚中含有丰富的Vc,而且受加热的影响较小,柚子有良好的败火作用。

  材料:干豆40克(湿豆90克,湿豆1又2/3杯),生栗子25克(4颗左右),燕麦20克。

  做法:1、将黄豆预浸泡好,洗净备用;2、将栗子去皮切成小块,与燕麦湿豆一起加入杯体中,加癫痫发作原因水至中水位线、接通电源,按下启动键,待到制浆结束后拔掉电源,制作完成。

  材料:干豆60克(湿豆130克,湿豆2杯半),生菜叶15克(两大瓣的叶子),丘比沙拉1勺(6克)。

  做法:将干豆预先浸泡,洗净备用;将生菜叶洗净切成细条,与湿豆一起加入杯体中,再加入沙拉酱,加水至中水位线;接通电源,按下“启动”键,待制浆完成后拔掉电源线,制作完成。

  2、将核桃仁、黑芝麻和泡好的黄豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按下启动键,十几分钟做好益智豆浆。

  TIPS:核桃富含锌、锰、铬等人体稀缺元素,是补脑长寿佳品,对保护心血管、冠心病、中、老年痴呆颇有裨益。核桃芝麻豆浆富含卵磷脂和胆碱,能有效改善大脑甘肃癫痫病专治医院哪家好机能,补脑益智,增强力。

  2、将泡好的黄豆洗净,和枸杞子装入豆浆机杯体中,加水至上下水位线间,接通电源,按下启动键,待枸杞豆浆制好即可。

  TIPS:款豆浆滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力,饮用,可缓解腰膝冷痛、虚弱、体虚乏力、心悸气短等症状。

  1、好苹果、胡萝卜、西红柿、柠檬汁,都应酌量添加,在制作之先将材料放在冰箱里。

  2、将蔬菜瓜果去核去蒂,带皮洗净,切成小块。苹果、西红柿切成梳子形,胡萝卜切成细长条。

  4、在榨好的蔬果汁里加入柠檬汁和豆浆,蔬果汁和豆浆的比例是1:1,如果多放豆浆的话,味道会变得清淡。

  TIPS:也可以常加入其他的蔬果,如菠男士有癫痫是否能检查遗传萝、西瓜。不同的蔬果搭配也能有更高的营养价值,口味也更加独特。另外,所蔬果也可以单独做成特色的果味豆浆,也可直接用黄豆和蔬果同步做。

  原料:黄豆40克,大米15克,紫菜10克,虾皮10克,小米10克,葱少许。

  2、将全部材料一起放入豆浆机杯体中,加水至上下水位线间,接通电源,按下启动键,待豆浆制成即可。

  TIPS:虾皮营养丰富,每100克含钙量高达991毫克,素有“钙的仓库”之称,补钙效果极佳,此款豆浆可作为补钙佳品时常饮用。

  紫菜含碘量很高,可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”,有软坚散结功能;紫菜也同样富含钙、铁等矿物质元素,能治疗缺铁性贫血、促进骨骼及牙齿的生长发育。