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菠菜豆腐巧搭配吃出健康好美味

时间:2021-09-24 来源:南瓜养生网 阅读:185次

坊间流传有这样一种说法:切记不能和一起吃。大庆有几家癫痫病医院他们的理由是豆腐中富含有丰富的钙质,会同菠菜中大量的草酸结合形成难溶性沉淀,从而引起胃部疾病。

然而专家癫痫长大了能自己好了吗称,这种说法有一定的片面性。因为菠菜中除了含有草酸以外,还有多种镁、钾、维生素k等促进钙利用、减少钙排泄的微量元素。

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人们都知道,钙与酸碱平衡密切相关。在蛋白质类食品摄入过量时,酸碱平衡失衡,人体的钙排泄量就会增大。此时,如果能济南那家医院治癫痫比较好多吃一些绿叶,如菠菜,就可以充分摄入钾和镁,帮助维持酸碱平衡,减少钙的排泄数量,对骨骼非常有益。