当前位置: 主页 > 运动养生 > 正文

早餐三明治最好吃的做法

时间:2021-09-16 来源:南瓜养生网 阅读:185次

主料:

吐司(4片)、鸡蛋(2个)、香肠(2条)、紫甘蓝(半个)、沙拉酱(适量)

做法步骤:

1、用煮蛋器煮鸡蛋。哪些食物会诱伏癫痫发作>

2、煮香肠。

3、紫甘兰切丝。

4、切鸡蛋。

5、切香肠。

6、摸一层沙拉酱,放一样食物。

7、用大刀切成四小块。

8、完成,是不是很美味呀。

吐司药物治疗癫痫病的禁忌ong>的热量(卡路里)277千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与香椿、百合、青椒搭配;癫痫类药物与消炎片、豆奶、鹅蛋相克,同食可能会引起不适;

香肠的热量(卡路里)508千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;与鲜贝 相克,同食可能会引起不适;

一岁半小孩睡觉时突然抽搐>紫甘蓝的热量(卡路里)19千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗衰老、减肥、预防感冒等功效;可与鲤鱼、虾米、木耳搭配;与苹果相克,同食可能会引起不适;

沙拉酱的热量(卡路里)724千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;