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三豆汤这样做超好吃

时间:2021-09-16 来源:南瓜养生网 阅读:185次

主料:

薏米(适量)、赤小豆(适量)、黑豆(适量)

做法步骤:

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1、准备好等量材料。

2、洗净用清水浸泡过夜。

3、第二天沥干水分。

4、加入适量清水。

5、电压力锅按煮粥就好。

薏米癫痫病吃什么药好得快ong>的热量(卡路里)361千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;可与枣、猕猴桃、鲤鱼搭配;与海带相克,同食可能会引起不适;

赤小豆的热量(卡路里羊羔疯发作的治疗方法)324千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;可与鸡肉、鹌鹑、南瓜搭配;与羊骨、羊肝、鲤鱼相克,同食可能会引起不适;

黑豆的热量(卡路里)341千卡;原发性癫痫是什么有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有预防动脉血管硬化、抗老防衰、预防骨质疏松等功效;可与红枣、黑芝麻、小米搭配;与蓖麻子相克,同食可能会引起不适;