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家常红豆薏米简单步骤

时间:2021-09-16 来源:南瓜养生网 阅读:185次

主料:

红豆(一把)、薏米(一把)、红枣(几颗)、白糖(适量)、水(适量)

做法步骤:

1、红豆薏米开水泡一个钟左右 (我急着煮中医癫痫医院怎样所以用开水泡开,朋友们也可以用冷水泡) 红枣洗干净划几刀。

2、之后把红豆薏米连同水、红枣一起放进电饭煲,想喝汤的可以多放水,水要比材料多两倍。 不上图。

3、以后电饭煲按煮饭键煲两个钟。 因为我泡的时间短了。

4、好了之后根据个人喜好放糖。

怎样导致癫痫病发作>红豆的热量(卡路里)329千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含膳食纤维;具有润肠通便、降血压、降血脂等功效;可与枣、鸭肉、南瓜搭配;与盐、羊肝、猪肉相克,同食可能会引起不适;

薏米的热量(卡路里)361千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维儿童癫痫病怎样治生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;可与红枣、香菇、枣搭配;与海带相克,同食可能会引起不适;

红枣的热量(卡路里)264千卡;具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神等功效;可与栗子、南瓜、鹿茸搭配;与蟹、玄参、银鱼相克,同食可能会引起不适;

老年人癫痫发作时应该怎么处的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;