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怎么做普通电饭锅乜能酸奶简单又好吃

时间:2021-09-16 来源:南瓜养生网 阅读:185次

主料:

纯牛奶(一袋)、原味酸奶(两汤匙)

做法步骤:

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1、消毒过的盆跟牛奶。

2、倒入。

3、放在电磁炉上加热。

4、我说加热到70度左右(有人说我怎么知道几度!)老吧!不用知道多少度只要加热到牛奶里一冒泡就关火。

5、牛奶晾到合肥癫痫专业医院哪家好一点点烫就可以加入酸奶两汤匙!。

6、然后放入电饭锅中!(下面要不要放东西垫!那得看你们哪里的天气!我这夜里有-6度!所以不能垫!。

7、拿个碟倒扣在碗上面当盖子。

8、保温哦。

湖南治疗癫痫的专科医院9、看!开个小口!这样就不怕电饭锅里温度过高把牛奶烫熟啦!。

10、第二天就这样了!天冷了!马上开吃啦!。

纯牛奶的热量(卡路里)60千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有美容四川治癫痫的比较好医院养颜、美白、改善睡眠等功效;可与桃、蜂蜜、木瓜搭配;与钙粉、米汤、果汁相克,同食可能会引起不适;

原味酸奶的热量(卡路里)72千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;