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这才是蒜茸油麦菜最好吃的做法

时间:2021-09-16 来源:南瓜养生网 阅读:185次

主料:

大蒜(适量)

辅料:

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油麦菜·(300克)、食用油(适量)、盐(适量)、葱花(适量)、蒜末(适量)、十三香(少许)、味素(少许)

做法步骤:

1、把油麦菜摘好洗净切成两治疗癫痫病医院哪段。

2、葱花蒜末备好。

3、锅里加适量的水烧开,放入油麦菜焯至断生。

4、把焯好的油麦菜捞入冷水里过一下,然后沥干水分备用。

5、锅里加适量的油烧热湖北看癫痫病哪个医院好,放入十三香葱花和蒜末。

6、放入油麦菜和适量的盐翻炒。

7、最后加少许味素和蒜末翻炒均匀即可,。

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利颠娴发作有哪些的症状:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与洋葱、排骨、生菜搭配;与鸡翅、鸡胸肉、芒果相克,同食可能会引起不适;