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季节养生夏天多吃含钾食物可以预防中暑-华医健康养生网

时间:2021-05-21 来源:南瓜养生网 阅读:185次

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二十四节气中的夏至节气已经正式到来。专家警告说,从夏至开始,中国的气温开始进入最热阶段。夏至之后,我国大部分地区进入盛夏。夏天又热又长,所以公众应该警惕身体中暑和情绪中暑。天文专家说,每年的6月21日或22日是夏至的节气。

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这一天,太阳几乎击中北回归线空,是北半球最长的一天和最短的一夜。夏至之后,太阳逐渐向南移动,北半球的白天变短,夜晚变长。天文专家说,北半球夏季高温是最显著的气候特征,而且由于不同地区和干湿环境,它会产生炎热、干燥或潮湿和多雨的气候。夏季的这种气候特征会对人们的生理和情绪产癫痫病影响寿命的吗生影响。天津的健康专家张东升认为,夏季是阳气最充沛的季节,气候炎热,生机勃勃。

此时,为了适应炎热的气候,皮肤毛孔被打开并排出水分来调节体温。然而,过多的排汗很容易导致水和电解质的不平衡和中暑。此外,夏季高温天气很容易破坏人体生理活动与外界的平衡,导致中枢神经系轻度羊癫疯能治好吗统功能不稳定、神经反射迟钝、精力不足、注意力不集中和焦虑,导致情绪中暑和夏季情感障碍。专家说,在炎热的夏天,公众不应该走得太远。他们应该保持愉快的心情,享受安逸,避免巨大的悲伤和快乐,并注意多喝水以防止脱水。

在饮食方面,宜清淡,多吃绿豆汤、冬瓜汤、苦瓜等食物。小儿抽搐症能治疗好吗多吃含钾食物可以预防中暑。

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