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谷雨节气如何养生 饮食起居精神全攻略

时间:2020-12-23 来源:南瓜养生网 阅读:185次

  谷雨食疗袪湿气

  谷雨后空气中的湿度逐渐加大,会让人体由内到外产生不适反应。从中医养生的角度来说,如此潮湿的环境,湿癫痫有克制的药吗邪容易侵入人体为患,造成胃口不佳、身体困重不爽、头重如裹、关节肌肉酸重等情况,如若已经患有各类关节疾病,如风湿性关节炎,也容易在该节气诱发。

  所以谷雨养生要注意祛湿,在饮食上加以配合。具有良好祛湿效果的食物有:白扁豆、赤豆、薏仁、山药、荷叶、芡实、冬瓜、陈皮、白萝南昌比较好的癫痫病医院是哪个?卜、藕、海带、竹笋、鲫鱼、豆芽等。

  谷雨前后多食用寒凉性食物

  谷雨前后应多食用滋阴的寒凉性食物,如西瓜、甜瓜、香蕉、甘蔗、芒果、枇杷、苹果、梨、柿子、荸荠、菱角、桑椹、西红柿、黄瓜、苦瓜、冬瓜、白萝卜、丝瓜、莲藕、茭白、竹笋、慈姑、厥菜、河北癫痫治疗较专业的医院马齿苋、芹菜、淡豆豉、海藻、海带、螃蟹等。

  谷雨起居养生

  谷雨谨防春季花粉过敏

  春季花粉过敏是春天高发的疾病,各种花粉形成的漂浮物、空气中的粉尘吉林癫痫专科医院在哪里都是潜在的过敏源。而谷雨天柳絮满天飞,又是花粉高峰期,春风一吹,很多人容易出现脸部红肿、打喷嚏、流鼻涕等症状。过敏体质的人这个季节应防花粉症及过敏性鼻炎、过敏性哮喘等。特别要注意避免与过敏源接触。在饮食上减少高蛋白质、高热量食物的摄入,出现过敏反应及时到医院就诊。